Fonction Home Gym Equipment Poste Perte Force Workout

Fonction Home Gym Equipment Poste Perte Force Workout

$12501-50 Piece/Pieces

$1000≥51Piece/Pieces

Type de paiement:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,Cash payment
Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW
transport:	Ocean,Land
Hafen:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

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Description du produit

Attributs du produit

Emballage & livraison

Description du produit

Other information

Attributs du produit

Modèle: LJ-5117

Matériel: Acier

Application: Universel

Lieu D'origine: Chine

Types De: Chargeur moyen

Peut être Personnalisé: Oui

Brand Name: Ljfitness

Type: Medium Loader

Painting Colors: Shiny black,matt black,red,white,yellow and so on

Multifunctions: for arm,shoulder,triceps,biceps training

Cushion: New mold cushion

Dimension: 186*98*148cm

Cushion Color: Red,black,yellow and so on

Tube Thickness: 3.0mm

Tube Size: 114*63.5

Coating: three layers powder coating

Machine Weight: 241kg

Place Of Origin: Guangdong, China

Size: 186*98*148cm

Emballage & livraison

Unités de vente	:	Piece/Pieces
Type de colis	:	Utilisez des emballages plats et terminez avec un film de protection contre la contraction pour éviter les rayures, les pliés et la déformation dans le transport et réduire les coûts de transport, ou personnalisés pour tous les équipements sportifs d'

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Description du produit

Une machine à fessiers de pile de poids est un équipement de gym spécifiquement conçu pour cibler et renforcer les muscles fessiers. Il se compose généralement d'un siège rembourré et d'un dossier, avec une pile de poids attachée à un système de poulie. L'utilisateur est assis sur le siège et place ses pieds sur les coussinets ou les pédales, puis pousse contre la résistance de la pile de poids pour effectuer des exercices de fessier.

La pile de poids est réglable, permettant aux utilisateurs de sélectionner le niveau de résistance souhaité pour leur entraînement. En ajustant la pile de poids, les utilisateurs peuvent progressivement augmenter l'intensité de leurs exercices de fessiers à mesure qu'ils deviennent plus forts.

Certains exercices courants qui peuvent être effectués sur une machine à fessiers de pile de poids comprennent:

1. Glute Botchacks: L'utilisateur est assis sur la machine et place ses pieds sur les coussinets. Ils repoussent ensuite leurs pieds contre la résistance de la pile de poids, étendant leurs jambes et engageant les muscles fessiers.

2. Enlèvement de la hanche: l'utilisateur est assis sur la machine et place ses pieds sur les coussinets. Ils poussent ensuite leurs jambes vers l'extérieur contre la résistance de la pile de poids, ciblant les muscles gluteus medius sur les côtés des hanches.

3. Extensions de la hanche: l'utilisateur est assis sur la machine et place ses pieds sur les coussinets. Ils poussent ensuite leurs pieds en arrière contre la résistance de la pile de poids, étendant leurs hanches et engageant les muscles fessiers.

Les machines de fessier de pile de poids sont populaires dans les gymnases et les centres de fitness, car ils fournissent un entraînement contrôlé et isolé pour les muscles fessiers. Ils conviennent aux individus de tous les niveaux de fitness, des débutants aux exercices avancés.

Quelle machine de poids est bonne pour les fessiers?
Une bonne machine de poids pour cibler les fessiers est la machine à poussée de la hanche. Cette machine vous permet d'effectuer l'exercice de la poussée de la hanche, qui est très efficace pour construire et renforcer les fessiers. Il fournit une résistance et un soutien au mouvement, ce qui en fait une excellente option pour cibler les muscles fessiers.

Devriez-vous faire plus de répétitions ou plus de poids pour des fessiers plus gros?
Pour construire des fessiers plus importants, il est généralement recommandé de se concentrer à la fois sur l'augmentation du poids et faire plus de répétitions dans vos séances d'entraînement. Cette approche aide à cibler les muscles sous différents angles et intensités, conduisant à une plus grande croissance musculaire. Il est important d'augmenter progressivement le poids et les répétitions au fil du temps pour continuer à contester les muscles et à favoriser la croissance. De plus, l'incorporation d'une variété d'exercices tels que les squats, les fentes, les poussées de hanches et les soulevés de terre peut également aider à développer des fessiers plus importants. Il est conseillé de consulter un professionnel du fitness pour créer un plan d'entraînement sur mesure qui convient à vos besoins et objectifs individuels.

Devriez-vous soulever lourd pour les fessiers?
Oui, la levée de poids lourds peut être efficace pour construire et renforcer les fessiers. Cependant, il est important d'utiliser une forme et une technique appropriées pour éviter les blessures. Il est également important d'incorporer une variété d'exercices, y compris des exercices de fessiers à charge lourds et ciblés, pour développer pleinement les muscles. La consultation avec un professionnel du fitness peut aider à créer un plan d'entraînement sûr et efficace pour construire des fessiers solides.

Combien de répétitions devraient faire sur la machine à fessiers?
Cela dépend de vos objectifs de fitness et de votre niveau de remise en forme actuel. Généralement, pour la croissance musculaire et la force, il est recommandé de faire 8 à 12 répétitions par ensemble. Cependant, si vous vous concentrez sur l'endurance musculaire, vous voudrez peut-être faire des répétitions plus élevées, comme 15-20 par set. Il est préférable de commencer avec un poids qui vous permet de compléter le nombre souhaité de répétitions avec une bonne forme, puis de vous ajuster au besoin. Écoutez toujours votre corps et consultez un professionnel du fitness si vous n'êtes pas sûr.

Quel poids devrait utiliser pour les fessiers?
Le poids que vous devez utiliser pour les exercices de fessier dépendra de votre force individuelle et de votre niveau de remise en forme. Il est important de commencer avec un poids qui vous permet d'effectuer les exercices avec une forme et une technique appropriées. À mesure que vous devenez plus fort, vous pouvez progressivement augmenter le poids pour continuer à contester vos fessiers. C'est toujours une bonne idée de consulter un professionnel du fitness pour déterminer le poids approprié pour vos besoins et objectifs spécifiques.

Quel est le poids de démarrage d'une machine à entraîner du fessier?
Le poids de départ d'une machine à entraînement fessier peut varier en fonction de la machine spécifique et du fabricant. Cependant, il est courant que le poids de départ soit d'environ 80 à 100 livres. Certaines machines peuvent avoir des poids de démarrage réglables pour s'adapter à différents niveaux de fitness et capacités.

Quelle machine de gym est la meilleure pour les fesses?
La meilleure machine de gym pour cibler les fesses est la machine à pousser de la hanche. Cette machine cible spécifiquement les muscles fessiers et peut aider à construire et à tonifier les muscles des fesses. De plus, la machine à pression sur les jambes et la machine de pots-de-vin du câble peuvent également être efficaces pour cibler les fessiers. Cependant, il est important de se rappeler qu'une combinaison d'exercices et de machines, ainsi qu'une alimentation équilibrée, est le meilleur moyen d'atteindre la forme physique globale et le tonus musculaire.

Commodity Name	Training machine function LJ-5117 home gym equipment weight loss strength workout ass training glute machine
Product Code	LJ-5117
Brand	LJFITNESS
Design and color	Customers can choose the certain color for painting and cushions,meanwhile,factory can customize customers' detailed change for some certain parts based on large quantity
Spraying coating	Three layers Electrostatic spraying
Exporting experience	we have been doing this business for over 10 years,exported to over 70 countries,has lots of experience in kinds of payment methods,exporting and importing policies,can offer customers one-stop ordering service
Weight stack	Standard weight stack is 80kg,but optional
Factory visiting	All customers are so warmly welcome to come and visit our factory,production line,we will offer cars and other ways to pick up you from the train station or airport
exercise angle	Based on biomechanical principles
Strongpoints	1)perfect design ideas from American professional experts
	2)attractive appearance
	3)excellent working skills &high-tech auto-machines