Un vélo de rotation intérieur est un vélo d'exercice stationnaire spécialement conçu pour les entraînements de rotation ou de cyclisme intérieur. Il comprend généralement un volant lourd, des niveaux de résistance réglables et un siège et un guidon confortables. Les vélos de rotation intérieure sont couramment utilisés dans les classes de fitness de groupe ou pour les entraînements à domicile. Ils offrent un entraînement cardio à faible impact qui simule le vélo extérieur et peut aider à améliorer l'endurance cardiovasculaire, brûler des calories et renforcer les muscles des jambes.

En quoi la rotation est-elle différente du cyclisme?

Le rotation et le vélo sont tous deux des formes d'exercice qui impliquent de pédaler sur un vélo stationnaire, mais ils diffèrent dans quelques aspects clés:

1. Réglage: La rotation se fait généralement dans un cours d'exercice de groupe dirigé par un instructeur, tandis que le cyclisme peut être fait individuellement à l'extérieur ou sur un vélo stationnaire à la maison ou dans un gymnase.

2. Intensité: les classes de rotation impliquent souvent une formation d'intervalle à haute intensité (HIIT) avec différents niveaux de résistance et de vitesse, visant à simuler des conditions de cyclisme extérieur. D'un autre côté, le vélo peut se faire à diverses intensités, des promenades tranquilles aux séances d'entraînement intenses.

3. Focus: Les cours de spinning intègrent souvent la chorégraphie, la musique et le coaching de motivation pour créer une atmosphère immersive et énergique. Le cyclisme, en particulier le cyclisme en plein air, peut se concentrer davantage sur le paysage, la navigation et les objectifs personnels.

4. Ajustement: les vélos de rotation sont conçus spécifiquement pour les classes de cyclisme intérieure et ont des caractéristiques réglables telles que les boutons de résistance, le guidon et les sièges pour accueillir différents types de corps et niveaux de remise en forme. Les vélos réguliers peuvent également être ajustés, mais ils peuvent ne pas offrir le même niveau de personnalisation que les vélos de rotation.

5. Sécurité: Bien que le vélo à l'extérieur puisse impliquer de naviguer dans la circulation et les conditions routières, les cours de rotation fournissent un environnement contrôlé et supervisé qui élimine les risques de sécurité potentiels associés au cyclisme extérieur.

En fin de compte, le rotation et le vélo offrent des expériences différentes et répondent à différentes préférences, mais les deux peuvent fournir d'excellents entraînements cardiovasculaires et aider à améliorer les niveaux de fitness.

Nom
Nouveau design Commercial Magnetic Gym Body Fit Spinning Bike Workout Fitness Equipment
Modèle no
LJ-9607
Marque
Fitness LJ
Couleur
Jaune / bleu / rouge / blanc et autres facultatifs
Revêtement de pulvérisation
Papez électrostatique à trois couches
Coussinets
Nouveaux coussinets moulés
Système de transmission
Toutes les poignées et les coussinets ont deux dispositions de réglage
angle d'exercice
Basé sur les principes biomécaniques