Banc de presse plat du Club de gym

$10010-49 Piece/Pieces

$80≥50Piece/Pieces

Type de paiement:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,MoneyGram
Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW
transport:	Ocean,Land
Hafen:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Types:

Unadjustable Bench

Color:

Silver
White
Black
Other

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Description du produit

Attributs du produit

Emballage & livraison

Description du produit

Other information

Attributs du produit

Modèle: LJ-5533

Lieu D'origine: Chine

Matériel: Plaque

Application: Commercial

Style: Moderne

Plier Ou Non: non

Le Genre: Unisexe

Peut être Personnalisé: Oui

Place Of Origin: Guangdong, China

Brand Name: LJFITNESS

Size: 117*80*42cm, 117*80*42cm

Material: Steel, Heavy duty steel,high quality elliptical tube

Applications: Gym

Style: Functional Weight Lifting Flat Bench Chest Press

Application: Professional commercial gym,hotel gym,gym club,etc.

Surface Coating: Electrostatic Powder Coating

Strong Steel Cable: Dia.6.0mm

Main Related Activities: Muscle training,strength fitness,body building

Weight: 20.00KG

Machine Weight: 20.00KG

Emballage & livraison

Unités de vente	:	Piece/Pieces
Type de colis	:	Emballage global pour tous les nouveaux design Fonction de poids fonctionnel Banc plat poitrine LJ-5533-8

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Description du produit

Le banc plat est l'équipement de fitness le plus courant du gymnase, et il existe de nombreux exercices qui peuvent être faits en utilisant le banc. Il s'agit d'un équipement de gymnase d'exercice à chaud.

Quels exercices de fitness peuvent être faits sur un équipement d'entraînement sportif de banc de fitness?

1. Push vers le haut

Tenez le bord du tabouret avec les deux mains, placez les deux bras directement sous les épaules, étirez les deux jambes vers l'arrière, gardez le dos droit, pliez vos coudes vers le bas jusqu'à ce que votre poitrine touche presque le tabouret, puis redressez vos bras et se levez pour restaurer.

2. Bulgarie squat

Tenez-vous devant le banc, redressez votre poitrine et votre abdomen, gardez le dos droit et placez vos mains sur vos hanches. Placer un pied sur le banc et s'accroupir lentement à environ 90 degrés de vos genoux. Ensuite, levez-vous et restaurez votre équilibre. Si vous ne pouvez pas maintenir une bonne stabilité physique, vous pouvez placer le banc contre le mur et utiliser vos mains pour la soutenir pour garder votre corps équilibré.

3. Prise en charge des sauts gauche et droit

Tenez-vous sur un côté du tabouret, pliez vers le bas, maintenez les bords des deux côtés du tabouret avec les deux mains, resserrez le noyau, gardez les deux bras, sautez d'un côté du tabouret à l'autre, puis sautez en arrière avec les deux avec les deux avec les deux avec les deux avec pieds fermement sécurisés.

4. Allongez-vous sur le dos avec les jambes droites et le support arrière

Tournez le dos au tabouret, soutenez vos mains en arrière sur le bord du tabouret, étirez vos jambes droites, détendez vos membres inférieurs, resserrez vos épaules, exercez de la force sur le dos de vos bras pour faire des exercices de pliage et d'étirement et de déplacer votre reculer de haut en bas le long du côté extérieur du banc.

5. Position à haute position pour soulever le genou

Tenez-vous face aux tabourets, gardez le dos droit, resserrez votre noyau, mettez vos mains sur vos hanches, placez un pied sur le tabouret et l'autre pied au sol, exercez de la force pour se lever et en même temps, soulevez votre dos Les jambes et les genoux vers l'avant jusqu'à ce que vous atteigniez le pic du mouvement, puis revenez à la normale.

6. Rotation de la hanche de support latéral de position haute position

Tournez latéralement, avec le bras inférieur situé directement en dessous de l'épaule, le coude reposant sur le tabouret, les jambes ensemble et droite, le haut du bras reposant sur la taille, le corps en ligne droite de la tête vers les pieds, appuyez sur les fesses Jusqu'au pic du mouvement, puis soulevez les fesses pour restaurer le mouvement d'origine. Notez que les fesses doivent être dans le même plan que le corps pendant le mouvement de haut en bas.