Fitness commercial Traine du gymnase de la jambe assise

Fitness commercial Traine du gymnase de la jambe assise

$10801-50 Piece/Pieces

$800≥51Piece/Pieces

Type de paiement:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,Cash payment
Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW
transport:	Ocean,Land
Hafen:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Color:

Silver
Red
Other
White

Contacter Maintenant

Description du produit

Attributs du produit

Emballage & livraison

Description du produit

Other information

Attributs du produit

Modèle: LJ-5122

Matériel: Acier

Application: Universel

Lieu D'origine: Chine

Types De: Chargeur moyen

Peut être Personnalisé: Oui

Brand Name: Ljfitness

Type: Medium Loader

Painting Colors: Shiny black,matt black,red,white,yellow and so on

Multifunctions: for arm,shoulder,triceps,biceps training

Cushion: New mold cushion

Dimension: 167*106*148cm

Cushion Color: Red,black,yellow and so on

Tube Thickness: 3.0mm

Tube Size: 114*63.5

Coating: three layers powder coating

Machine Weight: 235kg

Place Of Origin: Guangdong, China

Size: 167*106*148cm

Emballage & livraison

Unités de vente	:	Piece/Pieces
Type de colis	:	Utilisez des emballages plats et terminez avec un film de protection contre la contraction pour éviter les rayures, les pliés et la déformation dans le transport et réduire les coûts de transport, ou personnalisés pour tous les équipements sportifs d'

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

Description du produit

La civière de jambe assise est un équipement de fitness populaire utilisé pour l'entraînement et le renforcement des muscles des jambes, en particulier les quadriceps et les muscles rectus abdominis.

Étapes pour utiliser une machine à extension de jambe assise:

1. Ajustez la machine: d'abord, ajustez la hauteur du siège pour aligner les genoux avec le point de pivot de la machine.

2. Assis sur la machine: Asseyez-vous sur le siège avec le dos reposant sur le dossier et vos pieds à plat sur les pédales de pied. Assurez-vous que vos genoux sont pliés à un angle de 90 degrés.

3. Ajustez le poids: réglez le contrepoids au poids de départ approprié. Il est préférable de commencer avec un poids plus léger et de prendre progressivement du poids lorsque vous vous adaptez à l'exercice.

4. Ajustez la position des jambes: placez les jambes sous le rouleau rembourré, juste au-dessus des pieds. Le rouleau doit être placé sur votre veau.

5. Exercice des muscles du cœur: Avant de commencer l'exercice, exercez les muscles du tronc en tirant le nombril vers la colonne vertébrale. Cela vous aidera à stabiliser votre corps tout au long du processus d'exercice.

6. Étirez vos jambes: surmontez la résistance de la machine et redressez lentement vos jambes. Expirez lorsque vous étirez complètement vos jambes, mais évitez de verrouiller vos genoux en haut du mouvement.

7. Contraction de vos quadriceps: Au sommet du mouvement, contractez vos quadriceps (muscles de la cuisse antérieure) et maintenez cette position pendant une ou deux secondes pour maximiser l'engagement musculaire.

8. Abaissez vos jambes: pliez vos genoux, revenez à la position de départ et réduisez lentement le poids. Inspirez lors de la baisse.

9. Repétition: effectuez le nombre requis de répétitions, dans le but d'atteindre un mouvement contrôlé et lisse tout au long du processus de pratique.

Avantages de l'équipement de gymnase des jambes:

Exercez tous les muscles des jambes: la machine à étirer des jambes peut exercer de manière approfondie les muscles des jambes, y compris les muscles de la cuisse avant et arrière, ce qui rend les jambes plus fermes et élégantes.

Améliorer la stabilité des jambes: les mouvements des machines d'étirement des jambes peuvent aider à améliorer la stabilité et la force des jambes, ce qui est utile pour les activités quotidiennes et l'exercice.

Simple et pratique: la conception de la machine d'étirement des jambes est très simple, pratique et facile à utiliser, adaptée aux personnes de tous niveaux de fitness.