Équipement de gymnase Poids compact Mechanical Flat Press

Équipement de gymnase Poids compact Mechanical Flat Press

$2801-50 Piece/Pieces

$220≥51Piece/Pieces

Type de paiement:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,Cash payment
Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW
transport:	Ocean,Land
Hafen:	Shenzhen/Foshan/Guangzhou

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Description du produit

Attributs du produit

Emballage & livraison

Description du produit

Other information

Attributs du produit

Modèle: LJ-5522

Lieu D'origine: Chine

Types De: Chargeur moyen

Capacité: autre

Matériel: Acier

Peut être Personnalisé: Oui

Application: Universel

Brand Name: Ljfitness

Type: Medium Loader

Product Name: Bench

Main Frame: 140x90mm

Gym Equipment Color: Can be customized

Training Goal: Flat bench fitness equipment weightlifing,exercise chest

More Services: Logo and stickers are customized

Attributes: Professional commercial gym,hotel gym,gym club,etc.

Warranty: Life time of frame structure

Fitness Design: Standard USA style

Strength Gym Frame: Oval tube100x50

Weight: 50kg

Place Of Origin: Guangdong, China

Size: 130x125x130cm

Emballage & livraison

Unités de vente	:	Piece/Pieces
Type de colis	:	Utilisez des emballages plats et concluez avec un film de protection contre la contraction pour éviter les rayures, le pliage et la déformation dans le transport et réduire les coûts de transport, ou personnalisés pour tous les bancs de presse de poids d&

Description du produit

Une machine à référence plate est un équipement de fitness conçu pour simuler le mouvement d'un exercice de développé couché traditionnel. Il se compose généralement d'un banc rembourré et d'une pile de poids ou d'un système de résistance qui permet aux utilisateurs d'effectuer le mouvement de pressage lorsqu'il est assis ou couché.

La machine à référence plate est souvent utilisée dans les gymnases et les centres de fitness comme alternative aux poids ou haltères libres. Il peut être ajusté pour s'adapter à différentes tailles de corps et niveaux de remise en forme, ce qui le rend adapté à une large gamme d'utilisateurs.

L'utilisation d'une machine à presse plate peut aider à renforcer et à développer des muscles dans la poitrine, les épaules et les triceps. Il assure également la stabilité et le soutien des muscles du dos et du tronc, réduisant le risque de blessure par rapport à l'utilisation de poids libres.

Pour utiliser une machine de répertoire plate, l'utilisateur ajuste généralement la hauteur du siège et la position du dossier dans son confort. Ils se positionnent ensuite sur le banc, saisissant les poignées ou les poignées fournies. Avec un mouvement contrôlé, ils repoussent les poignées de leur corps jusqu'à ce que leurs bras soient complètement étendus, puis reviennent lentement à la position de départ.

Il est important d'utiliser une forme et une technique appropriées lors de l'utilisation d'une machine à référence plate pour assurer la sécurité et maximiser l'efficacité de l'exercice. Il est également recommandé de consulter un professionnel ou un entraîneur de fitness afin de déterminer les paramètres de poids et de résistance appropriés pour vos objectifs et capacités de fitness.
Un développé couché de poids mécanique compact est un équipement de gym qui permet aux utilisateurs d'effectuer des exercices de développé couché avec une résistance supplémentaire. Ce type de développé couché dispose généralement d'un banc plat avec un système mécanique qui permet aux utilisateurs de régler la résistance au poids. Il est conçu pour être compact et économique, ce qui en fait une excellente option pour les gymnases à domicile ou les petites installations de fitness. Le développé couché est un exercice populaire pour cibler la poitrine, les épaules et les muscles du triceps.

Comment utiliser un banc plat.

L'utilisation d'un banc plat est assez simple et implique généralement les étapes suivantes:

1. Positionnez le banc: Placez le banc plat sur une surface de niveau, en vous assurant qu'il est stable et ne bascule pas pendant l'utilisation.

2. Ajustez la hauteur du banc: certains bancs plats ont des hauteurs réglables, alors réglez-la à un niveau confortable qui permet à vos pieds de toucher fermement le sol tout en s'y assoyant.

3. Échauffement: Avant de commencer tout exercice, il est important de réchauffer vos muscles. Effectuez une routine d'échauffement dynamique qui comprend des exercices de cardio légers comme le jogging ou les prises de saut.

4. Exercices assis: Si vous effectuez des exercices qui vous obligent à vous asseoir sur le banc, comme des presses à épaules haltères ou des boucles de biceps, asseyez-vous au bord du banc avec vos pieds fermement plantés sur le sol. Maintenez une posture appropriée avec le dos droit et le noyau engagé.

5. Exercices de mensonge: Pour les exercices qui impliquent de coucher sur le banc, tels que des plans de banc ou des mouches thoraciques, allongez-vous à plat sur le dos avec votre tête soutenue par le banc. Assurez-vous que vos pieds sont plantés sur le sol pour la stabilité. Votre corps doit être aligné et vos épaules doivent être positionnées uniformément sur le banc.

6. Gipping the Banc: Lors de l'exercice d'exercices qui nécessitent de saisir le banc, comme des trempettes triceps, saisissez fermement le bord du banc avec vos mains. Gardez vos doigts pointant vers l'avant et vos coudes légèrement pliés.

7. Effectuez l'exercice: suivez les instructions d'exercice spécifiques ou la routine d'entraînement que vous suivez. Utilisez le banc comme surface stable pour soutenir votre corps ou comme plate-forme pour divers exercices.

8. Refroidissez: après avoir terminé votre entraînement, il est essentiel de refroidir votre corps. Effectuez des étirements statiques ou des exercices cardio légers pour réduire progressivement votre fréquence cardiaque et aider à prévenir les douleurs musculaires.

N'oubliez pas qu'il est toujours recommandé de consulter un professionnel ou un entraîneur de fitness pour vous assurer d'utiliser le banc plat correctement et en toute sécurité.

Commodity Name	exercise strength machine gym equipment compact weight mechanical flat bench press
Product Code	LJ-5522
Brand	LJFITNESS
Optional Colors	mainframe-silver/grey/white cushions-red/blue/orange available to choose
Special Details	1)full auto-pipe bender
	2)fine welding burnish
	3)two tiers baking varnishing
	5)Guide bar --high-carbon chromium bearing steel
	6)special cushions with 40mm thickness inside &unique PU coated leather outside
	7)new melding &open mould bakelite plate
Strongpoints	1)perfect design ideas from American professional experts
	2)attractive appearance
	3)excellent working skills &high-tech auto-machines
	4)every product can be made according to your requirements