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Un vélo aérien, également connu sous le nom de vélo d'assaut ou de vélo de ventilateur, est un type de vélo d'exercice stationnaire qui utilise la résistance à l'air pour fournir un entraînement difficile. Contrairement aux vélos d'exercice traditionnels qui utilisent un volant pour la résistance, les vélos d'air ont un grand ventilateur à l'avant qui génère une résistance lorsque vous pédalez.

La résistance sur un vélo aérien est créée par l'effort de l'utilisateur. Plus vous pédalez dur, plus vous ressentirez de résistance. Cela en fait une excellente option pour les séances d'entraînement d'intervalle à haute intensité (HIIT), car vous pouvez vous repousser à vos limites et ajuster la résistance à la volée.

Les vélos d'air ont généralement des sièges et des guidons réglables pour accueillir les utilisateurs de différentes hauteurs et tailles. Ils sont souvent livrés avec des écrans numériques qui montrent des mesures telles que le temps, la distance, les calories brûlées et la vitesse. Certains modèles ont également des fonctionnalités supplémentaires telles que les moniteurs de fréquence cardiaque et les options d'entraînement préprogrammées.

Les vélos d'air offrent un entraînement complet du corps car ils engagent à la fois le haut et le bas du corps. En plus du pédalage, vous pouvez également utiliser le guidon pour effectuer des exercices du haut du corps comme les mouvements de poussée et de tir. Cela en fait un équipement polyvalent pour le conditionnement cardiovasculaire et l'entraînement en force.

Dans l'ensemble, les vélos aériens sont populaires parmi les amateurs de fitness et les athlètes à la recherche d'un entraînement difficile et efficace. Ils offrent un excellent moyen de brûler des calories, d'améliorer la forme cardiovasculaire et de renforcer la force.