Banc plat d'exercice de gymnase en gros de la fitness commercial

Banc plat d'exercice de gymnase en gros de la fitness commercial

$1351-60 Piece/Pieces

$105≥61Piece/Pieces

Type de paiement:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,Cash payment
Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW
transport:	Ocean,Land
Hafen:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Types:

Unadjustable Bench

Color:

Silver
White
Black
Other

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Description du produit

Attributs du produit

Emballage & livraison

Description du produit

Other information

Attributs du produit

Modèle: LJ-5136

Lieu D'origine: Chine

Matériel: Plaque

Application: Commercial

Style: Moderne

Plier Ou Non: non

Le Genre: Unisexe

Peut être Personnalisé: Oui

Place Of Origin: Guangdong, China

Brand Name: LJFITNESS

Size: 116*72*42cm

Material: Metal, Q235# steel

Applications: Indoor

Painting Colors: Shiny black,matt black,red,white,yellow and so on

Dimension: 116x72x42cm

Tube Thickness: 3.0mm

Coating: Three Layers Powder Coating

Machine Weight: 30kg

Certificats : Ce

Tube Size: 114*63.5

Cushion Color: Red,black,yellow and so on

Emballage & livraison

Unités de vente	:	Piece/Pieces
Type de colis	:	Utilisez des emballages plats et terminez avec un film de protection contre la contraction pour éviter les rayures, les pliés et la déformation dans le transport et réduire les coûts de transport, ou personnalisés pour tous les équipements sportifs d'

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Description du produit

Un banc plat est un équipement de gym utilisé pour divers exercices, en particulier pour l'entraînement en force du haut du corps. Il se compose d'une longue surface plate en matériau rembourré, soutenu par un cadre robuste. Le banc plat est couramment utilisé pour des exercices tels que le développé couché, les presses haltères et les mouches thoraciques. Il offre de la stabilité et du soutien à l'utilisateur tout en effectuant ces exercices, ce qui leur permet de cibler et de renforcer leurs muscles poitrine, épaules et triceps.

Le développé couché fonctionne-t-il tout votre coffre?
Oui, le développé couché est un exercice composé qui cible principalement les muscles du pectoral majeur, qui sont les muscles primaires de votre poitrine. Il engage également les triceps, les épaules et, dans une moindre mesure, les deltoïdes antérieurs (partie avant de l'épaule). Lorsque vous effectuez un développé couché, vous ressentirez l'implication directe de vos muscles de la poitrine, ainsi qu'une certaine activation d'autres muscles de soutien pendant le mouvement. Cependant, il est important de noter que d'autres exercices tels que le développé couché, le développé couché déclin ou les mouches d'haltères peuvent aider à cibler différents aspects de la poitrine pour un entraînement plus équilibré.

Que peut utiliser comme un banc plat?

Un banc plat peut être utilisé pour divers exercices et activités, en particulier dans un cadre de gymnase ou d'entraînement à domicile. Voici quelques options courantes que vous pouvez utiliser comme banc plat:

1. Banc de poids standard: si vous en avez un à la maison ou l'accès à une salle de sport, un banc plat réglable standard est parfait pour le développé couché, la presse inclinée et d'autres exercices de poitrine, de triceps et d'épaule.

2. Banc pliant: Un banc pliant portable est léger et compact, ce qui le rend idéal pour les gymnases à domicile, les séances d'entraînement en plein air ou en voyage. Recherchez-en un avec un cadre robuste et une surface plane.

3. Banc de parc ou table de pique-nique: Si vous êtes à l'extérieur et que vous n'avez pas d'équipement, un banc de parc robuste ou une table de pique-nique peut servir de banc de fortune. Cependant, vérifiez la capacité de poids et assurez-vous qu'elle est stable avant de l'utiliser.

4. Boîte pliométrique: Certaines boîtes pliométriques peuvent être retournées pour créer une surface plate, bien qu'elles ne soient pas aussi stables qu'un banc dédié.

5. Mat à l'exercice: Si vous faites des exercices de plancher comme des planches ou des repos, un tapis de yoga ou un tapis d'exercice épais peut fournir une surface confortable et sans glissement.

6. Boches en carton ou en bois: Si vous êtes dans un pincement et que vous avez besoin d'une solution rapide, vous pouvez empiler plusieurs morceaux de carton ou de planches en bois épaisses pour créer un banc de fortune. Assurez-vous qu'ils sont stables et sécurisés.

N'oubliez pas de choisir un banc plat qui soutient votre poids corporel et fait des exercices en toute sécurité. Suivez toujours la forme appropriée et commencez par un poids ou une charge appropriée pour votre niveau de forme physique.

Il vaut la peine d'obtenir un banc réglable?

Un banc réglable peut être très utile et mérite d'être considéré, selon vos besoins spécifiques et les activités dans lesquelles vous vous engagez, en particulier si vous êtes impliqué dans le travail du bois, l'haltérophilie, le gymnase à domicile ou tout passe-temps qui nécessite des ajustements variables de hauteur ou d'angle. Voici quelques raisons pour lesquelles un banc réglable en vaut la peine:

1. Polyvylity: Un banc réglable vous permet de modifier sa position pour différents exercices, ce qui le rend adapté à une large gamme d'entraînement, des squats de barreaux aux libiens, des pressions inclinées et déclin, et même en tant que plate-forme pour les travaux assis.

2. Entraînements personnalisés: avec des angles réglables, vous pouvez cibler plus efficacement différents groupes musculaires, effectuer diverses variations d'exercice et progresser à mesure que votre force s'améliore.

3. Économie d'espace: certains bancs réglables sont conçus avec des caractéristiques pliables ou compactes, ce qui peut être bénéfique si vous avez un espace d'entraînement limité.

4. Corparement: bien qu'ils puissent être initialement plus chers que les bancs à hauteur fixe, un ajusté peut remplacer plusieurs équipements, vous économisant potentiellement de l'argent à long terme.

5. Longévité: Si vous êtes sérieux au sujet de votre parcours de fitness et prévoyez de continuer à travailler à la maison ou dans un gymnase, un banc ajusté peut fournir une base solide pour les années à venir.

Cependant, si votre objectif principal est sur un seul type d'exercice ou si vous avez un espace dédié pour chaque équipement, un banc de hauteur fixe pourrait être suffisant. Il est essentiel d'évaluer vos besoins, votre budget et à quelle fréquence vous utiliserez le banc avant de prendre une décision. En fin de compte, cela revient à des préférences personnelles et à la valeur qu'elle ajoute à votre expérience de formation.

est un banc d'exercice nécessaire?

Un banc d'exercice, également connu comme un banc de poids réglable ou un banc utilitaire, peut être utile mais pas nécessairement essentiel pour votre routine d'entraînement à domicile. Cela dépend de vos objectifs de fitness, des exercices que vous prévoyez de faire et de l'équipement que vous avez déjà.

Voici une ventilation du moment où un banc d'exercice pourrait être bénéfique:

1. Entraînement en force: Si vous êtes intéressé à effectuer des exercices comme le développé couché, la presse inclinée, la presse décline ou divers autres mouvements d'haltérophilie ciblant votre poitrine, vos triceps, vos épaules ou votre dos, un banc réglable est un outil précieux. Il vous permet de modifier l'angle du banc, ce qui facilite la cible efficacement différents groupes musculaires.

2. Exercices de poids corporel: Certains exercices de poids corporel, comme les pompes, les creux ou les planches, peuvent également bénéficier d'une surface stable comme un banc pour modifier la difficulté ou fournir un soutien.

3. Concocrément: Un banc peut économiser de l'espace en fournissant une zone dédiée aux poids et accessoires, en gardant votre zone d'entraînement organisée.

4. Polyvylity: Un banc d'exercice peut être utilisé pour plus que des poids; Il peut également servir de plate-forme de repos pendant la calisthénie ou des étirements.

Cependant, si vous faites principalement du cardio, des exercices de poids corporel ou si vous avez un espace limité, vous n'avez peut-être pas besoin d'un banc d'exercice dédié. Vous pouvez toujours effectuer de nombreux exercices sans que vous n'utilisez une chaise, un canapé ou même le sol.

En résumé, bien qu'un banc d'exercice puisse améliorer votre expérience d'entraînement, ce n'est pas une exigence. Évaluez vos besoins et vos ressources disponibles avant de décider si cela est nécessaire pour votre configuration de gymnase à domicile.

Quelle est la cible de banc plat?

Un développé couché plat, également connu sous le nom de développé couché ou simplement le développé couché, est un exercice d'haltérophilie qui cible principalement le pectoral majeur (muscles de la poitrine), les triceps brachii (muscles du haut du bras) et les deltoïdes antérieurs (muscles de l'épaule avant). Lorsque vous effectuez un développé couché plat, vous vous allongez sur un banc plat avec vos pieds fermement plantés sur le sol, saisissez une haltère ou des haltères, et abaissez-la vers votre poitrine tout en gardant vos coudes près de votre corps. Ensuite, vous repoussez le poids jusqu'à la position de départ.

Le terme «cible de banc plate» fait probablement référence aux groupes musculaires spécifiques que cet exercice est conçu pour fonctionner, qui sont essentiels pour la force et le développement globaux du haut du corps. Si vous cherchez à améliorer votre poitrine, vos triceps et votre résistance à l'épaule, un développé couché est un choix efficace et populaire. Cependant, il est important de noter que la forme appropriée et la surcharge progressive (augmentation du poids au fil du temps) sont cruciales pour maximiser les avantages de cet exercice.

flat bench

Product Name	Commercial Fitness High Quality Wholesale Gym Exercise flat weight lifting Bench
Product Code	LJ-5136
Brand	LJFITNESS
Optional Colors	mainframe-silver/grey/white,cushions-red/blue/orange,available to choose
Special Details	1)full auto-pipe bender
	2)fine welding burnish
	3)two tiers baking varnishing
	4)accessories--laser cutting &accuracy of drill holes
	5)Guide bar --high-carbon chromium bearing steel
	6)automatic&smooth pulley of 90mm/120mm dia
	7)new melding,one-time forming molded cushion
	8)special cushions&range of motion adjustment
Strongpoints	1)perfect design ideas from American professional experts
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Gym Exercise Flat Bench

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