Exercice du corps Commercial Use Use Gym Hack Squat Machine

Exercice du corps Commercial Use Use Gym Hack Squat Machine

$15501-50 Piece/Pieces

$1000≥51Piece/Pieces

Type de paiement:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,MoneyGram
Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW
transport:	Ocean,Land
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Silver
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Description du produit

Attributs du produit

Emballage & livraison

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Attributs du produit

Modèle: LJ-820

Capacité: 1,6 T

Matériel: Acier

Application: Universel

Lieu D'origine: Chine

Types De: Chargeur moyen

Peut être Personnalisé: Oui

Brand Name: Ljfitness

Type: Medium Loader

Style : Super Squat

Main Related Activities: Muscle training,strength fitness,body building

Surface Coating: Electrostatic Powder Coating

Certificats : CE

Cushions Color: Red,black,and other colos are customizable

Frame Color: silver,black,and other colors are customizable

Tube Thickness: 3.0mm

More Service: Logo and stickers are customers options.

Place Of Origin: Guangdong, China

Emballage & livraison

Unités de vente	:	Piece/Pieces
Type de colis	:	Package séparé avec mousse EPE, film à bulles solides et film extensible; Packages personnalisés: Plaque de plaque avec paquet non astucieux / boîtier en bois avec emballage assemblé pour l'équipement de fitness gym plaque chargée hack squat machine L

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Description du produit

La machine Hack Squat est un équipement populaire dans le gymnase qui cible les muscles du bas du corps, en particulier les quadriceps, les ischio-jambiers et les fessiers. Voici quelques conseils et hacks pour tirer le meilleur parti de votre entraînement Hack Squat Machine:

1. Ajustez le placement du pied: commencez par ajuster le placement du pied sur la plate-forme pour cibler différents groupes musculaires. Placer vos pieds plus haut sur la plate-forme se concentrera davantage sur les quads, tandis que les placer inférieurs engagera les fessiers et les ischio-jambiers.

2. Maintenez une forme appropriée: Tenez-vous sur la machine avec vos pieds à la largeur de l'épaule et vos orteils légèrement pointés vers l'extérieur. Gardez votre poitrine, les épaules en arrière et le noyau engagé tout au long du mouvement. Cela aidera à maintenir une forme appropriée et à empêcher toute tension sur le bas du dos.

3. Contrôlez la descente: abaissez lentement votre corps en pliant vos genoux et vos hanches, en gardant le dos droit et vos talons fermement plantés sur la plate-forme. Évitez de laisser vos genoux grotter vers l'intérieur et de maintenir le contrôle tout au long du mouvement.

4. Ne verrouillez pas vos genoux: en haut du mouvement, évitez de verrouiller complètement vos genoux. Cela maintiendra la tension sur les muscles et empêchera toute tension articulaire potentielle.

5. Utilisez une gamme complète de mouvement: visez à aller aussi bas que possible sans compromettre votre formulaire. Cela garantira que vous engagez pleinement les muscles et maximisez les avantages de l'exercice.

6. Mélangez votre adhérence: expérimentez différents stages sur les mains sur les poignées de la machine pour cibler différents groupes musculaires. Une poignée plus large engagera les cuisses et les fessiers extérieurs, tandis qu'une poignée plus étroite se concentrera davantage sur les quads.

7. Ajoutez un poids progressivement: commencez avec un poids plus léger et augmentez progressivement la charge à mesure que vous devenez plus confortable et plus fort. Cela vous aidera à maintenir une forme appropriée et à prévenir toute blessure.

8. Incorporez les supersets: pour intensifier votre entraînement, essayez d'incorporer les supersets avec d'autres exercices du bas du corps. Par exemple, effectuez un ensemble de squats de piratage suivis immédiatement par un ensemble de fentes ou de presse de jambes.

N'oubliez pas de toujours consulter un professionnel ou un entraîneur de fitness avant de tenter de nouveaux exercices, surtout si vous êtes nouveau dans l'utilisation de la machine Hack Squat. Ils peuvent fournir des conseils sur la forme, la technique appropriée et aider à adapter votre entraînement à vos objectifs de fitness spécifiques.

Équipement de fitness commercial Les fesses de jambe d'entraînement de la machine de formation Hack Squat

Pourquoi le piratage est-il plus difficile?

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les squats de piratage peuvent être plus difficiles que les squats traditionnels:

1. A fourchette de mouvement limitée: les squats de piratage impliquent généralement une gamme de mouvements plus courte par rapport aux squats traditionnels, ce qui peut rendre plus difficile d'engager pleinement les muscles et peut entraîner une fatigue accrue.

2. Activation musculaire différente: les squats de piratage mettent davantage l'accent sur les quadriceps et les fessiers, tandis que les squats traditionnels engagent également les ischio-jambiers et le bas du dos. Cela peut rendre les squats de piratage plus difficiles pour ceux qui ne sont pas habitués à cibler ces groupes musculaires spécifiques.

3. Stabilité et équilibre: les squats de piratage nécessitent un certain niveau de stabilité et d'équilibre, en particulier lors de l'utilisation d'un traîneau de squat de machine ou de piratage. Cela peut rendre plus difficile le maintien de la forme et du contrôle appropriés tout au long du mouvement, entraînant une difficulté accrue.

Dans l'ensemble, les squats de piratage peuvent sembler plus difficiles pour certaines personnes en raison de l'activation musculaire différente, de l'amplitude limitée de mouvement et de la stabilité requise pendant l'exercice. Il est important de commencer avec des poids plus légers et de se concentrer sur une forme appropriée pour éviter les blessures et renforcer progressivement la force.

Product Name	Body Exercise Commercial Use Fitness Strength Training Gym Equipment Hack Squat Machine
Product Code	LJ-820
Brand	LJFITNESS
Optional Colors	mainframe-silver/grey/white,cushions-red/blue/orange,available to choose
Special Details	1)full auto-pipe bender
	2)fine welding burnish
	3)two tiers baking varnishing
	4)accessories--laser cutting &accuracy of drill holes
	5)Guide bar --high-carbon chromium bearing steel
	6)automatic&smooth pulley of 90mm/120mm dia
	7)new melding,one-time forming molded cushion
	8)special cushions&range of motion adjustment
Strongpoints	1)perfect design ideas from American professional experts
	2)attractive appearance
	3)excellent working skills &high-tech auto-machines
	4)every product can be made according to your requirements

Les principaux produits de Laijian incluent l'équipement de fitness / équipement de gym / équipement de résistance / gym de jambe de jambe hack machine de squat / pirat

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