Équipement d'exercice Extension des jambes / Machine de gymnase en boucle

Une machine à boucles de jambes couchées est un équipement de fitness spécialement conçu pour cibler et renforcer les muscles à l'arrière des jambes, y compris les ischio-jambiers. Il se trouve couramment dans les gymnases et les centres de fitness.
La machine se compose d'un banc ou d'une plate-forme rembourrée où l'utilisateur est en face des jambes étendues. L'utilisateur place ses chevilles sous un rouleau rembourré ou un bras de levier, qui est connecté à une pile de poids. En pliant les genoux, l'utilisateur soulève la pile de poids contre la résistance, contractant ses ischio-jambiers pour effectuer l'exercice.
La machine à résistance à la boucle des jambes sujette à gym fournit un mouvement contrôlé et isolé, permettant aux utilisateurs de cibler et de renforcer efficacement leurs ischio-jambiers. C'est un choix populaire pour les athlètes, les culturistes et les amateurs de fitness qui cherchent à renforcer la force et les muscles dans la chaîne postérieure.
Certaines variations de la machine peuvent inclure des paramètres réglables pour accueillir différentes hauteurs d'utilisateurs et longueurs de jambe. De plus, certaines machines peuvent offrir différentes options de préhension ou des fonctionnalités supplémentaires pour améliorer l'expérience de l'exercice.
Lorsque vous utilisez la machine à boucles de jambes sujettes au gymnase, il est important de maintenir une forme appropriée et de commencer par un poids approprié pour votre niveau de fitness. Il est recommandé de consulter un professionnel ou un entraîneur de fitness pour assurer une bonne technique et éviter les blessures.