Équipement de gymnase commercial Fitness Back Extension Machine Utilisation

Équipement de gymnase commercial Fitness Back Extension Machine Utilisation

$9501-50 Piece/Pieces

$750≥51Piece/Pieces

Type de paiement:	L/C,Western Union,T/T,Paypal,Others
Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW,DDP,Express Delivery
transport:	Ocean,Land
Hafen:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

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Features:

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Description du produit

Attributs du produit

Emballage & livraison

Description du produit

Other information

Attributs du produit

Modèle: LJ-6008

Lieu D'origine: Chine

Types De: Chargeur moyen

Matériel: Acier

Peut être Personnalisé: Oui

Application: Universel

Type: Medium Loader

Equipment Style: Back extension elemental gym equipment for disabled

Weight Stack: 80kgs,increase available

Color: Can be customized

Main Frame: 150*50mm

Warranty: Main frame structure 10years,maintenance of life

More Services: Logo and stickers are customized

Functions: Back extension machine

Dimensions: (L/W/H):134x126x167cm

Sports Equipment N.W.: 172kgs

Applicable Occasions: Professional sports gym,hotel gym,fitness club,school sports equipment

Place Of Origin: China(Mainland)

Size: 134*126*167cm

Emballage & livraison

Unités de vente	:	Piece/Pieces
Type de colis	:	Utilisez des emballages plats et concluez avec un film de protection contre la contraction pour éviter les rayures, les pliages et la déformation dans le transport et réduire les coûts de transport, ou personnalisés pour toute machine à formation de force

Pymnas de fitness machine à utiliser la santé d'utilisation

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Description du produit

La machine d'extension du dos est un équipement de gymnase commercial conçu pour cibler et renforcer les muscles du bas du dos. Il est généralement utilisé par les individus qui cherchent à améliorer leur posture, à réduire le risque de basse douleur et à augmenter la force globale du noyau.
Pour utiliser la machine d'extension arrière, suivez ces étapes:
1. Ajustez la machine à votre hauteur en réglant la plaque de pied et le siège à la position appropriée.
2. Asseyez-vous sur la machine avec vos pieds en toute sécurité placés sous la plaque de pied et vos genoux pliés à un angle de 90 degrés.
3. Positionnez le haut du corps sur le coussin, en vous assurant que vos hanches sont fermement pressées contre le coussin et que votre dos est droit.
4. Croisez vos bras sur votre poitrine ou placez vos mains derrière votre tête.
5. Abaissez lentement le haut du corps vers le sol, en gardant le dos droit et en engageant vos muscles de base.
6. Arrêtez-vous brièvement au bas du mouvement, puis remontez lentement le haut du corps à la position de départ.
7. Répétez le nombre souhaité de répétitions.
Il est important de maintenir une forme appropriée tout au long de l'exercice pour éviter les blessures et maximiser l'efficacité de l'entraînement. Commencez par un poids léger et augmentez progressivement la résistance à mesure que votre résistance s'améliore. Consultez un professionnel du fitness si vous ne savez pas comment utiliser la machine d'extension de dos ou si vous avez des conditions médicales préexistantes qui peuvent affecter votre capacité à effectuer cet exercice.

Lorsque vous utilisez une machine d'extension de dos, il est important de sélectionner la charge de broche appropriée pour assurer un entraînement sûr et efficace. La charge de broche fait référence à la quantité de poids utilisée sur la machine.
Pour sélectionner la charge de broche, suivez ces étapes:
1. Commencez par un poids léger: si vous êtes nouveau dans l'utilisation de la machine d'extension de dos ou si vous ne l'avez pas utilisé depuis un certain temps, il est recommandé de commencer par un poids léger. Cela vous permettra de vous concentrer sur la forme et la technique appropriées sans mettre trop de pression sur le dos.
2. Augmentez progressivement le poids: à mesure que vous devenez plus confortable et confiant avec la machine, vous pouvez progressivement augmenter le poids. Cela aidera à défier vos muscles et à favoriser la force et la croissance musculaire.
3. Écoutez votre corps: faites attention à ce que votre corps se sent pendant l'exercice. Si le poids est trop lourd et que vous vous sentez ou ressentez des douleurs, il peut être nécessaire de diminuer la charge de broches. D'un autre côté, si le poids est trop léger et que vous ne ressentez aucune résistance, vous devrez peut-être augmenter la charge de la broche.
4. Visez la forme appropriée: l'aspect le plus important de l'utilisation d'une machine d'extension de dos est de maintenir une forme appropriée. Assurez-vous de garder le dos droit, d'engager vos muscles de base et d'éviter les mouvements saccadés ou soudains. Si vous constatez que vous ne pouvez pas maintenir une forme appropriée avec une certaine charge de broche, il peut être nécessaire d'ajuster le poids en conséquence.
N'oubliez pas qu'il est toujours préférable de consulter un professionnel ou un entraîneur de fitness si vous ne savez pas comment utiliser correctement la machine d'extension de dos ou sélectionner la charge de broche appropriée pour votre niveau de fitness.

Product Name	Commercial gym equipment home gym Fitness Machine Health Use Facility Back Extension
Product Code	LJ-6008
Brand	LJFITNESS
Optional Colors	mainframe-silver/grey/white,cushions-red/blue/orange,available to choose
Special Details	1)full auto-pipe bender
	2)fine welding burnish
	3)two tiers baking varnishing
	4)accessories--laser cutting &accuracy of drill holes
	5)Guide bar --high-carbon chromium bearing steel
	6)automatic&smooth pulley of 90mm/120mm dia
	7)new melding,one-time forming molded cushion
	8)special cushions&range of motion adjustment
Strongpoints	1)perfect design ideas from American professional experts
	2)attractive appearance
	3)excellent working skills &high-tech auto-machines
	4)every product can be made according to your requirements

Les produits principaux de Laijian incluent la machine d'extension de dos / la machine d'extension arrière en cuir marron / arrière extension de gymnase / banc d'inclinaison déclin d'extension de la jambe arrière extension / extension hyper arrière / extension de dos 45 degré / extension arrière broche machine chargée / arrière extension gymnase / gym de gym Machine de résistance à l'exercice de la machine / du dos

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