Équipement de fitness de force commerciale PEC FLY DE Delt

La machine de Delt arrière PEC Fly est un équipement de fitness de force commerciale conçu pour cibler la poitrine, les épaules et les muscles du haut du dos. Cette machine comprend généralement des piles de poids réglables, des sièges rembourrés et des dossiers et des poignées réglables pour un entraînement confortable et efficace.
L'exercice PEC Fly cible les muscles de la poitrine, en particulier le pectoral majeur et mineur, tandis que l'exercice de delt arrière cible les muscles deltoïdes arrière dans les épaules. En utilisant cette machine, les utilisateurs peuvent isoler et renforcer efficacement ces groupes musculaires, améliorant la force globale du haut du corps et le tonus musculaire.
La machine de Delt arrière PEC Fly se trouve couramment dans les gymnases, les centres de fitness et les installations de réadaptation, ce qui en fait un choix populaire pour les personnes qui cherchent à renforcer la force et la masse musculaire dans leur poitrine, leurs épaules et leur haut du dos. Il est important d'utiliser une forme et une technique appropriées lors de l'utilisation de cette machine pour éviter les blessures et maximiser les résultats.

La machine à gymnase de Delt arrière PEC Fly est un équipement de résistance couramment trouvé dans les gymnases. Il est conçu pour cibler et renforcer les muscles de la poitrine (pectoral) et l'arrière de l'épaule (deltoïdes arrière).
La machine se compose d'un siège avec un dossier, deux poignées ou des leviers de chaque côté, et une pile de poids. Pour utiliser la machine, vous ajustez généralement le siège et les poignées pour s'adapter à votre taille corporelle et à une plage de mouvement.
Pour effectuer l'exercice, vous vous asseyez sur la machine avec le dos contre le dossier et maintenez les poignées. Commencez avec vos bras étendus directement devant vous, les paumes tournées vers l'intérieur. Ensuite, vous ouvrez vos bras sur le côté de manière contrôlée, en vous serrant les muscles de la poitrine pendant que vous le faites. Une fois que vos bras sont parallèles au sol, vous les rassemblez lentement devant vous, résistant à la pile de poids au fur et à mesure.
Cet exercice cible principalement les muscles pectoraux, aidant à renforcer la force et la définition dans la poitrine. Cependant, les deltoïdes arrière sont également engagés lorsque vous rassemblez vos bras, fournissant un entraînement secondaire pour le dos des épaules.
La machine de gym de Delt à l'arrière PEC Fly peut être un ajout précieux à votre routine d'entraînement du haut du corps, aidant à équilibrer les muscles travaillés lors d'exercices de pressage comme le développé couché ou les pompes.