Machine de forme du corps de l'entraînement de la poussée de la hanche à usage commercial

Une machine à fessiers à la poussée de la hanche est un morceau de machine de résistance à l'exercice spécialement conçu pour cibler et renforcer les muscles fessiers, qui sont les muscles des fesses. Il existe différents types de machines fessiers, mais ils impliquent généralement un siège ou une plate-forme sur laquelle vous vous asseyez ou vous allongez, et un mécanisme qui vous permet d'effectuer divers exercices focalisés tels que les extensions de la hanche, les enlèvements de la hanche ou les ponts fessiers. Ces machines fournissent une résistance et un support pour isoler et activer les muscles du fessier, aidant à améliorer leur force, leur forme et leur fonction globale.

Une machine d'exercice fessier, également connue sous le nom d'une machine à courroie de poussée de la hanche ou une machine fessée, est un équipement de fitness spécialement conçu pour cibler et renforcer les muscles fessiers. Ces machines ont généralement un siège, un dossier et des repose-pieds avec des paramètres de résistance réglables.

Il existe plusieurs types de machines d'exercice fessier disponibles, chacune avec ses propres fonctionnalités et avantages uniques. Certains types courants incluent:

1. Machine de presse fessier: cette machine vous permet d'effectuer des presses fessiers en poussant contre un coussin de résistance avec vos pieds. Il cible principalement le gluteus maximus, le plus grand muscle des fesses.

2. Machine de pots-de-vin du fessier: cette machine vous permet d'effectuer des pots-de-vin du fessier en étendant votre jambe vers l'arrière contre un coussin de résistance. Il cible principalement le gluteus maximus et les ischio-jambiers.

3. Machine de pont glute: cette machine vous permet d'effectuer des ponts fessiers en soulevant vos hanches du siège contre un coussin de résistance. Il cible principalement le gluteus maximus et les ischio-jambiers.

4. Machine d'abduction du fessier: cette machine vous permet d'effectuer des abductions fessiers en poussant vos jambes vers l'extérieur contre les coussinets de résistance. Il cible principalement le gluteus medius et le gluteus minimus, qui sont responsables de l'abduction et de la stabilisation de la hanche.

L'utilisation d'une machine à forte résistance peut aider à isoler et à renforcer les muscles fessiers, à améliorer la stabilité de la hanche et à améliorer la force globale du corps inférieur. Il est important d'utiliser une forme appropriée et de commencer avec une résistance plus légère avant d'augmenter progressivement l'intensité pour éviter les blessures.