Une barre de fitness d'haltérophilie, également connue sous le nom de barre, est une longue barre métallique utilisée dans les exercices d'haltérophilie. Il est généralement en acier ou un autre métal durable et a une conception légèrement flexible pour permettre une bonne technique et une distribution de poids pendant les ascenseurs.
Les barres de fitness à l'haltérophilie se présentent en différentes longueurs et poids, la plus courante étant la haltère olympique qui mesure 7 pieds de long et pèse 45 livres (20 kilogrammes) pour les hommes et 6 pieds de long et pèse 35 livres (15 kilogrammes) pour les femmes.
L'halbule est utilisée dans un large éventail d'exercices d'haltérophilie tels que les squats, les soulevés de terre, les plans de banc et les presses aériennes. Il peut également être utilisé pour divers exercices d'accessoires comme les boucles de biceps, les extensions du triceps et les lignes.
Les barres d'haltérophilie sont généralement conçues avec des poignées à molette pour fournir une surface sécurisée et non glissée pour les mains de l'embountre. Ils ont également des manches rotatives à chaque extrémité, qui permettent à des plaques de poids d'être ajoutées ou retirées facilement et permettent à la barre de tourner librement pendant les ascenseurs, en réduisant la tension sur les poignets et les coudes de l'escenseur.
Lors de l'achat d'une barre de fitness d'haltérophilie, il est important de considérer la qualité et la durabilité de la barre, ainsi que la capacité de poids qu'il peut gérer. Les barres olympiques sont généralement de la plus haute qualité et peuvent gérer des poids plus lourds, tandis que les barres standard peuvent être plus abordables mais ont des capacités de poids plus faibles.
Dans l'ensemble, une barre de fitness à l'haltérophilie est un équipement essentiel pour quiconque cherche à participer à des exercices d'haltérophilie ou d'entraînement en force. Il fournit un outil polyvalent et efficace pour renforcer la force et les muscles.
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