Machine de fitness en boucle de la jambe couchée sujette à l'intérieur

Machine de fitness en boucle de la jambe couchée sujette à l'intérieur

$6502-50 Piece/Pieces

$500≥51Piece/Pieces

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Hafen:	Shenzhen

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Other information

Attributs du produit

Modèle: LJ-5518

Brand Name: Ljfitness

Type: Medium Loader

Matériel: Acier

Application: Universel

Style: Popular Life Fitness Gym Equipment Prone Leg Curl Machine

Special Cushion: New Melding &High Density Upholstered Seat Cushion

Side Frame: Flat Oval Tube :100*50mm

Surface Coating: Electrostatic Powder Coating

Good Service: Logo and colors are customers options.

Warranty: Life time of frame structure

Main Frame: 140*90mm

Machine Weight: 188.00KG

Guarante: 3 Years For Mainframe

Lieu D'origine: Chine

Types De: Chargeur moyen

Peut être Personnalisé: Oui

Place Of Origin: Guangdong, China

Size: 156*107*163cm

Emballage & livraison

Unités de vente	:	Piece/Pieces
Type de colis	:	Emballage global pour tous les équipements de gym de gymnase de vie populaires Machine de boucles de jambe sujette LJ-5518-13.

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Description du produit

Quels muscles l'équipement de gym de gym de la jambe couché exerce-t-il principalement?

Les principaux muscles entraînés par la machine à résistance à la boucle des jambes couchés comprennent le gastrocnémien, l'adducteur majeur, les biceps fémoraux, les quadriceps fémoraux, etc.

Les étapes spécifiques pour l'utilisation de la machine à boucles de jambe couchée sont les suivantes:

L'entraîneur de jambe couché est un équipement de fitness commun utilisé pour entraîner les muscles derrière les cuisses.

1. Ajustez la position du siège et du repos des jambes: d'abord, ajustez la hauteur du siège en fonction de votre hauteur et de votre forme de corps, afin que vos pieds puissent reposer confortablement sur la jambe, et l'angle entre vos cuisses et le torse devrait également être approprié.

2. Maintenez la bonne posture: allongez-vous sur l'entraîneur de jambe couché, poussez vos pieds jusqu'à la position des gardes des jambes et assurez-vous que vos cuisses sont à un angle droit par rapport à votre torse. Les deux mains peuvent saisir l'accoudoir pour maintenir la stabilité du corps.

3. Concevoir des exercices d'entraînement: Démarrez l'entraînement aux jambes couché en rétractant avec force les deux pieds et en tirant l'accroissement des jambes vers le corps jusqu'à ce que la flexion maximale soit atteinte à la jonction des cuisses et des veaux. Pendant ce processus, faites attention à garder votre souffle stable et à ne pas retenir votre souffle. Maintenez la position de la flexion maximale pendant une période de temps, puis détendez-vous lentement et remettez les deux pieds à la position de départ. Au cours de ce processus, il est important de maintenir des mouvements stables et d'éviter une vitesse ou une force excessive.

4. Charge d'entraînement modérée: Lors de l'utilisation d'un entraîneur de jambe couché, la charge d'entraînement appropriée doit être sélectionnée en fonction de son propre niveau de formation et de son état physique.

5. Vitesse de mouvement de contrôle: lors de l'exécution de l'entraînement aux jambes couché, assurez la vitesse des mouvements de contrôle. Évitez d'exercer trop de force ou trop rapidement pour éviter de causer une pression excessive sur les muscles et les articulations. Il est important de maintenir des mouvements contrôlés et lisses à tout moment, en veillant à ce que les muscles puissent exercer une force suffisante et maintenir un certain temps au sommet de chaque mouvement.

6. Faites attention à la sécurité et au confort: lorsque vous effectuez une formation sujette aux jambes, faites attention à votre propre sécurité et à votre confort. Si vous ressentez de l'inconfort ou de la douleur, vous devez immédiatement arrêter l'entraînement.

7. Effectuer des exercices d'échauffement et d'étirement appropriés avant et après l'entraînement pour réduire le risque de souches musculaires et d'autres blessures. Dans le même temps, gardez l'équipement de formation propre et entretenu pour assurer sa durée de vie à long terme.