Machine d'exercice de coup de pied arrière de la jambe

Machine d'exercice de coup de pied arrière de la jambe

$7401-4 Piece/Pieces

$650≥5Piece/Pieces

Type de paiement:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,MoneyGram
Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW
transport:	Ocean,Land
Hafen:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Color:

Silver
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Description du produit

Attributs du produit

Emballage & livraison

Description du produit

Other information

Attributs du produit

Modèle: LJ-5708A

Brand Name: Ljfitness

Type: Medium Loader

Matériel: Acier

Application: Universel

Trademark: LJFITNESS

Product Size: 112*133*165cm

Mis en exergue: pure strength free weight machine

Exercise Part: rear kick sports training equipment

Best Material: High Strength Square Tube

Machine Frame: Color in Yellow&Black, But Options

Tube Thickness: Square Tube in 3.5mm

Loading Weight: 200kgs weight plates

More Service: Logo and stickers are customers options.

Applicable Occasions: Professional Best Gym,Hotel Gym,Fitness Club,Commercial Gym

Lieu D'origine: Chine

Types De: Chargeur moyen

Capacité: autre

Peut être Personnalisé: Oui

Place Of Origin: Guangdong, China

Size: 112*133*165cm

Emballage & livraison

Unités de vente	:	Piece/Pieces
Type de colis	:	Utilisez des emballages plats et terminez avec un film de protection contre la contraction pour éviter les rayures, le pliage et la déformation dans le transport et réduire les coûts de transport, ou personnalisés pour tous les équipements de fitness.

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Description du produit

Qu'est-ce qu'un coup de pied arrière chargé de plaque?

Le coup de pied arrière chargé de la plaque est un équipement de fitness conçu pour cibler les muscles du gluteus maximus, des ischio-jambiers et du bas du dos. Il adopte une conception embarquée, ce qui signifie que vous pouvez augmenter le poids de la machine pendant l'exercice. Cette machine à résistance peut exercer vos muscles gluteus maximus et vos ischio-jambiers, qui sont des muscles importants pour renforcer la force et l'énergie dans le bas du corps.

Comment utiliser un équipement de gymnase à coups de pied arrière chargé d'assiette?

1. Ajustez la machine à votre taille

Avant d'utiliser cette machine, vous devez l'ajuster à votre taille. Assurez-vous que les tampons à pied sont alignés avec les hanches et que les rouleaux de plaquettes sont alignés avec les chevilles.

2. Placer les plaques à haltères

Commencez par un poids difficile mais contrôlable. Lorsque vous devenez plus fort, vous pouvez ajouter plus de poids à la machine.

3. Ajuster la position de la cheville

Allongez-vous sur le tapis de la machine, maintenez la poignée avec les deux mains et placez vos pieds sur la pédale. Vos pieds doivent être pliés avec vos orteils orientés vers le bas.

4. Commencez à faire de l'exercice

Utilisez le gluteus maximus et les muscles des ischio-jambiers pour surmonter la résistance, pousser la jambe vers l'arrière et soulever le poids du sol. Tenez-vous quelques secondes, puis réduisez lentement le poids.

Il est important de maintenir la bonne posture. Voici quelques précautions lors de l'utilisation:

Maintenir l'activité musculaire abdominale tout au long de l'exercice pour protéger le bas du dos.

Au sommet du mouvement, concentrez-vous sur la compression des muscles du gluteus maximus et des ischio-jambiers.

Évitez de vous arquer le dos ou de contourner vos épaules.

Inspirez lorsque vous perdez du poids, expirez lorsque vous soulevez des poids.