Machine de banc de banc de gymnase abdominal de l'entraînement musculaire

Machine de banc de banc de gymnase abdominal de l'entraînement musculaire

$2801-50 Piece/Pieces

$220≥51Piece/Pieces

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Attributs du produit

Modèle: LJ-5529

Lieu D'origine: Chine

Matériel: Plaque, Acier

Application: Commercial

Style: Moderne

Plier Ou Non: non

Le Genre: Unisexe

Peut être Personnalisé: Oui

Place Of Origin: Guangdong, China

Brand Name: LJFITNESS

Size: 155*112*81cm

Applications: Commercial

Le Genre: Unisexe

prénom: adjustable muscle exercise training abdominal gym bench

Warranty: Life time warranty on the structural frame

Equipment Style: Ljfitness adjustable abdominal bench

Dimensions: (L/W/H):155*112*81cm

Equipment Weight: 57KG

Functions: Abduminal bench

Produits connexes: abdominal bench

More Service: Logo and stickers are customers options.

Applicable Occasions: Professional Best Gym,Hotel Gym,Fitness Club,Commercial Gym

Emballage & livraison

Unités de vente	:	Piece/Pieces
Type de colis	:	Utilisez des emballages plats et concluez avec un film de protection contre la contraction pour éviter les rayures, le pliage et la déformation dans le transport et réduire les coûts de transport

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Description du produit

Le banc abdominal de l'équipement de fitness est une chaise de fitness qui peut être ajustée à différents angles ou positions pour cibler différents groupes musculaires ou changements de mouvement. Le banc abdominal se compose d'un siège rembourré et d'un dossier, avec un cadre qui peut être ajusté à plusieurs angles d'inclinaison. Le banc abdominal déclin réglable permet aux utilisateurs d'effectuer divers exercices tels que des plans de banc, des presses inclinables, des presses d'épaule, des vols d'haltères, etc.

L'utilisation d'une machine d'exercice de chaise de fitness peut entraîner des muscles abdominaux. Voici quelques méthodes d'utilisation de l'équipement de résistance au banc abdominal:

1. Asseyez-vous: Ajustez le banc à la position abaissée et allongez-vous avec les deux pieds fixés sur le dessus. Croisez vos bras devant votre poitrine ou derrière votre tête. Soulevez lentement le haut du corps vers vos genoux et exercez vos muscles de base. Contrôle du bas du dos et répétez.

2. Exercice de levage de jambes: Allongez-vous sur le banc, étirez vos jambes droites et saisissez le banc pour fournir un soutien. Soulevez vos jambes vers le plafond et gardez-les droit. Remettez-les dans leurs positions d'origine, ne touchez pas le sol et ne répétez pas.

L'intégration de ces exercices dans votre entraînement quotidien sur le banc de gym peut aider à renforcer et à exercer vos muscles abdominaux. N'oubliez pas de maintenir une posture et un contrôle appropriés pendant chaque exercice pour maximiser l'efficacité et prévenir les blessures.

Le banc abdominal réglable est-il efficace?

L'efficacité dépend de plusieurs facteurs:

1. Astuce: une bonne posture est cruciale pour éviter les blessures et vous assurer que vous entrez en contact avec les muscles cibles. Si vous ne vous entraînez pas correctement, vous ne verrez peut-être pas de résultats significatifs.

2. Diversité: l'utilisation des bancs AB seul peut ne pas fournir une formation de base complète, et il est nécessaire de les combiner avec d'autres exercices pour un exercice plus efficace.

3. Régime alimentaire et santé globale: aucun équipement de fitness de gymnase ne peut compenser une alimentation malsaine ou un manque de santé cardiovasculaire. Une alimentation équilibrée et un exercice aérobie régulier sont nécessaires pour obtenir des résultats optimaux.

4. Différences individuelles: le corps de chaque personne réagit différemment à l'exercice. Certaines personnes peuvent voir des progrès plus rapides que d'autres, il est donc important de maintenir la patience et la cohérence.

En résumé, s'il est utilisé correctement dans le cadre d'un entraînement complet de base et dans un plan de fitness équilibré, le banc abdominal est efficace. Cependant, ne comptez pas uniquement sur un seul exercice; Combinez-le avec d'autres exercices pour assurer un entraînement de base complet.

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