Poulie d'équipement de fitness au gymnase et machine à rangée basse

Une machine à poulies faible est un équipement de fitness qui se compose généralement d'une pile de poids, d'un câble et d'un système de poulie. La pile de poids est réglable et permet aux utilisateurs de sélectionner le niveau de résistance souhaité pour leurs exercices.

La machine à poulies basse est conçue pour cibler divers groupes musculaires, tels que les biceps, les triceps, le dos, la poitrine et les jambes. Il peut être utilisé pour un large éventail d'exercices, y compris les boucles de câble, les poussoirs du triceps, les rangées, les pressions thoraciques et les extensions de jambe.

Pour utiliser la machine à poulies basses, l'utilisateur est généralement assis ou se dresse généralement face à la machine et saisit la poignée ou la fixation connectée au câble. Ils effectuent ensuite l'exercice souhaité en tirant ou en poussant le câble contre la résistance fournie par la pile de poids.

La machine à poulies faible se trouve couramment dans les gymnases et les centres de fitness et convient aux individus de différents niveaux de fitness. Il est souvent utilisé comme un exercice complémentaire ou alternatif à des poids libres ou à d'autres équipements de résistance à la résistance.
Une poulie et une machine à faible rangée est un équipement polyvalent de fitness de gym qui permet aux utilisateurs d'effectuer une variété d'exercices pour cibler différents groupes musculaires. Cette machine se compose généralement d'une pile de poids, de poulies de câble et d'une poignée d'aviron ou d'une fixation.

Certains exercices courants qui peuvent être effectués sur une poulie et une machine à rangée basse comprennent:

1. Pulldowns LAT: Cet exercice cible les muscles à l'arrière, en particulier le Latissimus dorsi. Les utilisateurs s'assoient sur la machine, saisissent la poignée avec une poignée renversée et tirez la poignée vers le bas vers leur poitrine tout en gardant le dos droit.

2. Rangées assises: Cet exercice cible également les muscles du dos, ainsi que les biceps et les avant-bras. Les utilisateurs s'assoient sur la machine, saisissent la poignée avec une poignée renversée et tirez la poignée vers leur abdomen tout en gardant le dos droit.

3. Poussières de triceps: cet exercice cible les muscles du triceps à l'arrière des bras. Les utilisateurs se tiennent sur la machine, saisissent la poignée avec une poignée renversée et poussent la poignée vers le bas vers leurs cuisses tout en gardant leurs coudes près de leurs côtés.

4. Les boucles du biceps de câble: cet exercice cible les muscles du biceps à l'avant des bras. Les utilisateurs se tiennent sur la machine, saisissent la poignée avec une poignée sournoise et recroquevillent la poignée vers leurs épaules tout en gardant leurs coudes près de leurs côtés.

Dans l'ensemble, une poulie et une machine d'exercice à faible rangée sont un excellent ajout à tout espace d'entraînement au gymnase ou à la maison, car il permet un large éventail d'exercices pour cibler divers groupes musculaires.