Machine de gymnase commerciale de force de force 3D Smith

Le Gym de l'équipement de formation Smith Fitness Life Fitness est un exercice de barre avec des mouvements lisses et contrôlables, suivant un chemin vertical fixe pour une haltérophilie plus sûre et plus efficace. La machine à résistance comprend également des arrêts de sécurité réglables et des boucles de tige, offrant une assurance de sécurité supplémentaire pendant l'exercice.

De plus, Life Fitness Home Gym Smith Machine offre une variété d'options d'exercice, vous permettant de cibler différents groupes musculaires pour divers exercices. Cet équipement de fitness augmente ou diminue la résistance en ajustant le poids des plaques à haltères et est généralement équipé d'un stockage de poids intégré sur la grille arrière, ce qui aide à garder le sol de gymnase propre et ordonné.

Dans l'ensemble, la machine Smith commerciale Life Fitness est un appareil fiable et polyvalent qui peut aider les utilisateurs de tous les niveaux de fitness à atteindre leurs objectifs de formation en force.

Voulez-vous passer votre entraînement en force à un nouveau niveau? Jetez un œil à la machine Smith commerciale de grade 3D dans notre gymnase. Cet équipement de pointe permet un large éventail de mouvements et d'exercices ciblant chaque groupe musculaire dans le corps.

Comment utiliser la gym 3D Smith Machine?

L'utilisation d'une machine 3D Smith est similaire à l'utilisation d'une machine Smith conventionnelle, mais augmente le degré de liberté de mouvement dans plusieurs directions.

L'équipement 1.3d Smith Gym se compose d'une haltère attachée à une piste verticale avec plusieurs plans horizontaux pour le mouvement.

2. Ajustez la hauteur: réglez la hauteur de la barre pour correspondre à la position de départ souhaitée. Notre machine 3D Smith a un appareil réglable qui vous permet de régler une hauteur qui vous convient pour éviter les blessures pendant l'exercice.

3. Ajoutez des haltères: Ajoutez des pièces haltères en fonction de votre niveau de force et de forme physique. Assurez-vous que le poids des deux côtés est le même.

4. Réchauffez-vous: Réchauffez-vous pour préparer vos muscles et vos articulations pour l'exercice à venir.

5. Choisissez votre méthode d'exercice: squat, développé couché, poussée d'épaule ou tout autre exercice qui peut être terminé à l'aide d'une machine Smith ordinaire.

6. Positionnement: Tenez-vous à l'intérieur de l'appareil Smith, la largeur des pieds des pieds, aligné avec l'haltère. Assurez-vous que votre corps est dans la bonne position pour l'exercice sélectionné.

7. Tenez l'arbre haltère: Tenez la barre vers le haut avec une largeur de poignée légèrement plus large que la largeur des épaules.

8. Pratique: suivez la forme et les techniques correctes de l'exercice sélectionné.

9. Maintenez le contrôle: Maintenez le contrôle de l'albullire et du corps tout au long du processus de pratique.

10. Repétition et ajustement: Complétez le nombre requis de répétitions et de groupes de pratique. Si nécessaire, ajustez le poids ou la hauteur de la haltère pour les exercices ultérieurs.

11. Étirement: Après avoir terminé l'exercice, faites une légère activité d'étirement pour aider vos muscles à récupérer.