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Attributs du produit

Modèle: LJ-5534B

Lieu D'origine: Chine

Matériel: Acier

Peut être Personnalisé: Oui

Application: Universel

Brand Name: Ljfitness

Size: 117x84x163cm

Good Service: Logo and colors are customers options.

Machine Weight: 65kg

Type: leg raise machine

Function: Exercise Muscle,Strength Training

Pipe Thickness: 3.0mm

Surface Coating: Electrostatic Powder Coating

Design: Standard USA Design

Painting: Two Layer

Place Of Origin: Guangdong, China

Emballage & livraison

Unités de vente	:	Piece/Pieces
Type de colis	:	Utilisez des emballages plats et terminez avec un film de protection contre la contraction pour éviter les rayures, les pliés et la déformation dans le transport et réduire les coûts de transport, ou personnalisés pour toute machine à exercice musculaire.

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Description du produit

Équipement de gymnase Le genou REULT MACHE est un équipement de fitness utilisé dans les gymnases pour exercer des muscles abdominaux. Les utilisateurs détiennent la poignée du soutien tout en levant leurs jambes pour cibler les muscles abdominaux inférieurs. Cet équipement d'exercice le genou de l'élévation de la machine a un dossier avec une boule de vague et un coussin pour placer les bras, qui est utilisé pour renforcer les muscles du tronc, améliorer la stabilité et l'équilibre globaux.

La méthode d'utilisation de la jambe la plus vendue augmente les genoux verticaux:

Tenez-vous sur la machine de résistance et placez votre avant-bras sur l'accoudoir rembourré. Prenez la poignée. Vérifiez si votre position de bras est stable (un bras stable vous permet de soulever votre jambe dans une posture appropriée). Gardez le dos droit.

1. Inspirez et exercez les muscles abdominaux pour se préparer au soulèvement des jambes.

2. Pliez légèrement vos genoux et soulevez vos jambes jusqu'à ce qu'elles soient parallèles au sol.

3. Abaissez vos jambes dans un mouvement contrôlé et expirez tout en les plaçant jusqu'à ce que vous reveniez à la position de départ. Maintenez votre implication principale.

Quels muscles les augmentations de jambes fonctionnent-elles?

En utilisant la machine d'exercice d'élévation des jambes, il est possible d'exercer des muscles, notamment le rectus abdominis, le glute fléchisseur, les ischio-jambiers et les muscles du bas du dos. Si vous souhaitez essayer des exercices plus avancés, vous pouvez envisager d'ajouter du poids de la cheville ou d'essayer les ascenseurs en suspension des jambes.

La jambe est-elle mauvaise pour le dos?

Étant donné que le levage des jambes peut en effet affecter le dos, la voûte du bas du dos peut devenir un problème majeur, il est donc important de redresser le dos pendant l'exercice, sinon le dos sera blessé.

Les augmentations de jambes rendent-elles vos abdos plus gros?

L'augmentation des jambes est une musculation simple qui exerce vos muscles de base des hanches à l'abdomen. Bien qu'il s'agisse d'un moyen efficace d'exercer les muscles abdominaux, le soulèvement des jambes cible également les fléchisseurs de la hanche, le gluteus maximus et les muscles du plancher pelvien.