Machine de poids de banc d'allumage utilitaire de haute qualité

Machine de poids de banc d'allumage utilitaire de haute qualité

$1351-50 Piece/Pieces

$105≥51Piece/Pieces

Type de paiement:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,Cash payment
Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW
transport:	Ocean,Land
Hafen:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Color:

Silver
Red
White
Other

Features:

ARMS

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Description du produit

Attributs du produit

Emballage & livraison

Description du produit

Other information

Attributs du produit

Modèle: LJ-5135

Lieu D'origine: Chine

Types De: Mini chargeur

Capacité: autre

Matériel: Acier

Peut être Personnalisé: Oui

Application: Universel

Place Of Origin: China(Mainland)

Brand Name: LJFITNESS

Size: 89x70x90cm

Material: Steel, Q235# steel

Applications: Commercial

Painting Colors: Shiny black,matt black,red,white,yellow and so on

Cushion: New mold cushion

Dimension: 89x70x90cm

Cushion Color: Red,black,yellow and so on

Tube Thickness: 3.0mm

Customize: Customizable for Large Quantity

Tube Size: 114*63.5

Machine Weight: 23kg

Certificats : Ce

Emballage & livraison

Unités de vente	:	Piece/Pieces
Type de colis	:	Utilisez des emballages plats et terminez avec un film de protection contre la contraction pour éviter les rayures, les pliés et la déformation dans le transport et réduire les coûts de transport, ou personnalisés pour tous les équipements sportifs d'

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Description du produit

Un banc d'haltère utilitaire est un type de banc d'haltérophilie spécialement conçu pour les exercices d'haltères. Il a généralement une surface plate ou légèrement inclinée pour soutenir le dos et une paire de racks ou de supports réglables pour maintenir les haltères.

Le banc d'haltère utilitaire permet une large gamme d'exercices ciblant différents groupes musculaires, tels que des presses thoraciques d'haltères, des mouches d'haltères, des rangées d'haltères et des presses à épaules haltères. Les racks ou supports réglables facilitent la position des haltères à la hauteur souhaitée pour chaque exercice.

Certains bancs d'haltères utilitaires sont également livrés avec des fonctionnalités supplémentaires, telles que les extensions de jambe et les attachements de boucles de jambe, permettant un entraînement plus complet ciblant le corps supérieur et inférieur.

Dans l'ensemble, un banc d'haltère utilitaire est un équipement polyvalent et essentiel pour quiconque cherche à incorporer des exercices d'haltères dans sa routine d'entraînement en force.

Un banc d'haltère aggrave-t-il votre poitrine?

Oui, effectuer des exercices avec des haltères, y compris le développé couché d'haltères, peut aider à rendre vos muscles thoraciques plus grands ou plus développés, en supposant que vous vous engagez dans une formation en force régulière et une surcharge progressive. Le développé couché des haltères cible principalement les muscles pectoralis majeurs (thoraciques), ainsi que les triceps et les deltoïdes antérieurs dans une certaine mesure.

Pour voir des résultats significatifs, il est essentiel de:

1. Utilisez un poids approprié: assurez-vous de choisir un poids qui vous permet d'effectuer des répétitions 8-12 avec une bonne forme pour chaque ensemble. À mesure que vous devenez plus fort, augmentez progressivement le poids.

2. Surcharge progressive: Au fil du temps, mettez-vous au défi en soulevant des poids plus lourds, en augmentant le nombre d'ensembles ou en réduisant les périodes de repos entre les ensembles.

3. Cohérence: s'engager dans des entraînements cohétiques réguliers, généralement 2 à 3 fois par semaine, permettant une récupération appropriée entre les séances.

4. Technique appropriée: l'apprentissage et le maintien d'une forme correcte sont cruciaux pour prévenir les blessures et maximiser l'activation musculaire.

N'oubliez pas que la génétique, la nutrition et la forme physique globale jouent également un rôle dans la croissance musculaire. Une alimentation équilibrée riche en protéines et des calories suffisantes, combinées à l'entraînement en force, soutiendra le développement des muscles thoraciques.

Pourquoi le banc d'haltère est-il plus difficile que le banc normal?

Le développé couché des haltères peut être perçu comme plus difficile que le développé couché pour les haltères pour plusieurs raisons:

1. Charge unilatérale: avec des haltères, vous travaillez avec un bras à la fois, ce qui nécessite une plus grande stabilité, un engagement de base et une coordination. Cette asymétrie peut entraîner une augmentation de l'activation musculaire et travailler sur la stabilisation des muscles comme les obliques et l'érecteur spinae.

2. Une plus grande amplitude de mouvement: le développé couché des haltères permet une gamme de mouvement plus naturelle et plus complets par rapport à la presse développé de haltère, où vos mains sont fixées en position. Cette ROM accrue peut conduire à une plus grande activation musculaire et à un entraînement plus efficace.

3. Plus d'activation musculaire: puisque vous contrôlez le poids avec un seul bras, les muscles dominants et non dominants sont engagés simultanément. Cela peut conduire à un développement musculaire plus équilibré à travers votre poitrine, vos épaules et vos triceps.

4. Ajustement de l'équilibre: maintenir l'équilibre tout en abaissant et en augmentant les haltères ajoute un défi supplémentaire qui peut fatiguer plus rapidement vos muscles de stabilisateur.

5. Difficulté progressive: le développé couché des haltères peut être effectué avec des poids variables, permettant une surcharge progressive sans augmenter la charge totale. Cela peut rendre plus difficile de maintenir une forme appropriée au fil du temps.

6. Différences de force individuelles: Certaines personnes pourraient trouver plus facilement le développé couché pour haltères s'ils ont un déséquilibre de force ou préfèrent la sensation d'utiliser des poids plus légers, mais pour d'autres, cela peut être plus difficile en raison des demandes supplémentaires placées sur leur corps.

Il est important de noter que la difficulté peut varier d'une personne à l'autre, et des facteurs tels que la technique, le niveau de fitness et les forces individuelles jouent un rôle important. Les deux exercices ont leurs avantages et peuvent faire partie d'un programme de formation bien équilibré.

Pourquoi ne peut-il pas sentir ma poitrine pendant le développé couché haltère?

Il n'est pas rare que les individus, en particulier les débutants ou les personnes ayant une expérience limitée d'haltérophilie, ne ressentent pas un lien fort avec leurs muscles de la poitrine lors d'unabrédomell. Il pourrait y avoir plusieurs raisons à cela:

1. Technique: une mauvaise forme ou technique peut empêcher les muscles ciblés de s'engager efficacement. Assurez-vous que vous utilisez un formulaire de référence approprié, en gardant le dos droit et en abaissant les haltères lentement et contrôlés.

2. Activation musculaire: si votre esprit n'est pas entièrement concentré sur le recrutement de vos muscles de la poitrine, ils pourraient ne pas tirer aussi intensément. Concentrez-vous sur la sensation dans votre poitrine tout en effectuant l'exercice.

3. Pressage des frais généraux: Le développé couché des haltères cible principalement le pectoral majeur (coffre), mais implique également les épaules et les triceps dans une moindre mesure. Si votre prise, l'amplitude des mouvements ou votre poids sont trop élevés, l'accent pourrait s'éloigner de la poitrine.

4. Déséquilibre de force: Si votre force du haut du corps est déséquilibrée, vous pourriez ne pas ressentir autant d'activation dans votre poitrine. Travaillez sur des exercices qui ciblent directement votre poitrine, comme la presse à haltères ou la presse à poitrine, pour renforcer ce groupe musculaire.

5. Fatigue: Si vous soulevez trop lourd ou que vous vous poussez trop fort, vous pourriez compter sur l'élan ou d'autres muscles pour terminer le mouvement. Augmentez progressivement le poids et concentrez-vous sur la forme pour s'assurer que le coffre est engagé.

6. Conditionnement des muscles: Si vous n'avez pas entraîné régulièrement les muscles de la poitrine, ils peuvent ne pas être aussi développés, ce qui rend la contraction plus difficile. Incorporez plus d'exercices axés sur la poitrine dans votre routine.

7. Irritation nerveuse: Dans de rares cas, la compression ou l'irritation nerveuse peut provoquer un manque de sensation. C'est moins probable, mais si vous ressentez de la douleur ou de l'engourdissement, consultez un professionnel.

N'oubliez pas qu'il est essentiel de progresser progressivement, de maintenir une forme appropriée et de travailler sur votre développement musculaire global pour ressentir une connexion plus forte avec votre poitrine pendant le développé couché.

Un haltère construit-il le coffre?

Oui, un haltère peut être un outil efficace pour construire les muscles de la poitrine, également connu sous le nom de pectoral majeur. Les haltères permettent une variété d'exercices thoraciques qui ciblent différents aspects du groupe musculaire, offrant un entraînement équilibré. Certains exercices de poitrine populaires utilisant des haltères comprennent:

1. Le développé couché des haltères: Cet exercice cible principalement le pectoral majeur, tout en engageant les triceps et les épaules.

2. Incline Haltel Press: Se concentrant sur la poitrine supérieure, cette variation met davantage l'accent sur les pectoraux supérieurs.

3. Décliner la presse à haltères: cible la partie inférieure de la poitrine et renforce les muscles trapèze.

4. Les volets haltères: travaille la poitrine intérieure et aide à améliorer la symétrie musculaire.

5. Presse d'haltères à poignée étroite: développe les triceps et la poitrine extérieure.

Il est important de noter que la construction d'un coffre bien équilibré nécessite non seulement de travailler avec des haltères, mais aussi d'incorporer d'autres exercices tels que des pompes, du développé couché ou des multisegments de câbles, ainsi qu'une nutrition appropriée et un repos suffisant. N'oubliez pas d'utiliser des poids appropriés, de maintenir une forme appropriée et d'augmenter progressivement la résistance au fil du temps pour voir les progrès dans le développement de la poitrine.

Commodity Name	Commercial Gym Fitness Utility Dumbbell Bench Weights Machine With High Quality
Product Code	LJ-5135
Brand	LJFITNESS
Design and color	Customers can choose the certain color for painting and cushions,meanwhile,factory can customize customers' detailed change for some certain parts based on large quantity
Spraying coating	Three layers Electrostatic spraying
Exporting experience	we have been doing this business for over 10 years,exported to over 70 countries,has lots of experience in kinds of payment methods,exporting and importing policies,can offer customers one-stop ordering service
Factory visiting	All customers are so warmly welcome to come and visit our factory,production line,we will offer cars and other ways to pick up you from the train station or airport
exercise angle	Based on biomechanical principles
Strongpoints	1)perfect design ideas from American professional experts
	2)attractive appearance
	3)excellent working skills &high-tech auto-machines

Description de l'entreprise

Foshan Laijian Fitness Equipments Factory est un fabricant unique dans le sud de la Chine, spécialisé dans la R&D, la conception, la production, les ventes et les sévices pour la gamme complète d'équipements de fitness. Série d'équipements de résistance, tapis roulant, produits d'accessoires de fitness d'exercice de vélo et ainsi de suite.

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