Extension de la jambe musculaire / machine d'entraînement en boucle des jambes

Extension de la jambe musculaire / machine d'entraînement en boucle des jambes

$12501-50 Piece/Pieces

$1000≥51Piece/Pieces

Type de paiement:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,Cash payment
Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW
transport:	Ocean,Land
Hafen:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Color:

Other
White

Features:

LEGS

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Description du produit

Attributs du produit

Emballage & livraison

Description du produit

Other information

Attributs du produit

Modèle: LJ-5122

Matériel: Acier

Application: Universel

Lieu D'origine: Chine

Types De: Chargeur moyen

Peut être Personnalisé: Oui

Brand Name: Ljfitness

Type: Medium Loader

Painting Colors: Shiny black,matt black,red,white,yellow and so on

Multifunctions: for arm,shoulder,triceps,biceps training

Cushion: New mold cushion

Dimension: 167*106*148cm

Cushion Color: Red,black,yellow and so on

Tube Thickness: 3.0mm

Tube Size: 114*63.5

Coating: three layers powder coating

Machine Weight: 235kg

Place Of Origin: Guangdong, China

Size: 167*106*148cm

Emballage & livraison

Unités de vente	:	Piece/Pieces
Type de colis	:	Utilisez des emballages plats et terminez avec un film de protection contre la contraction pour éviter les rayures, les pliés et la déformation dans le transport et réduire les coûts de transport, ou personnalisés pour tous les équipements sportifs d'

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Description du produit

Nom de marchandise
Équipement de résistance de haute qualité Muscle Exercice d'exercice Extension des jambes / Machine d'entraînement en boucle des jambes pour le gymnase commercial
Code produit
LJ-5122
Marque
Ljetness

Conception et couleur
Les clients peuvent choisir la certaine couleur pour la peinture et les coussins, en attendant, l'usine peut personnaliser le changement détaillé des clients pour
Certaines pièces basées sur une grande quantité
Revêtement de pulvérisation
Papez électrostatique à trois couches
Expérience d'exportation
Nous faisons cette entreprise depuis plus de 10 ans, exportée dans plus de 70 pays, possède beaucoup d'expérience en quelque sorte de paiement
Les méthodes, les politiques d'exportation et d'importation, peuvent offrir aux clients un service de commande à guichet unique
Pile de poids
La pile de poids standard est de 80 kg, mais facultative

Visites d'usine
Tous les clients sont si chaleureusement invités à venir visiter notre ligne de production, nous proposerons des voitures et d'autres façons de vous chercher
de la gare ou de l'aéroport
angle d'exercice
Basé sur les principes biomécaniques

Points forts
1) idées de conception parfaites d'experts professionnels américains
2) Apparence attrayante
3) Excellentes compétences de travail et machines automobiles de haute technologie

La machine à extension des jambes assise est un équipement de gym populaire utilisé pour l'entraînement et le renforcement des muscles des jambes, en particulier les quadriceps. Voici un guide étape par étape sur la façon d'utiliser la machine à extension des jambes assise:

1. Ajustez la machine: commencez par régler la hauteur du siège afin que vos genoux soient en ligne avec le point de pivot de la machine. Cela garantira un alignement approprié et empêchera une pression inutile sur les genoux.

2. Asseyez-vous sur la machine: asseyez-vous sur le siège avec le dos contre le dossier et vos pieds à plat sur le repose-pieds. Assurez-vous que vos genoux sont pliés à un angle à 90 degrés.

3. Ajustez le poids: réglez la pile de poids à un poids de départ approprié. Il est toujours préférable de commencer avec un poids plus léger et de l'augmenter progressivement à mesure que vous vous familiarisez avec l'exercice.

4. Positionnez vos jambes: placez vos jambes sous le rouleau rembourré ou le coussin de cheville, juste au-dessus de vos pieds. Le rouleau doit se reposer sur vos tibias.

5. Engagez votre noyau: Avant de commencer l'exercice, engagez vos muscles de base en tirant votre nombril vers votre colonne vertébrale. Cela aidera à stabiliser votre corps tout au long du mouvement.

6. Étendez vos jambes: redressez lentement vos jambes en poussant contre la résistance de la machine. Expirez pendant que vous étendez complètement vos jambes, mais évitez de verrouiller vos genoux au sommet du mouvement.

7. Contractez vos quadriceps: en haut du mouvement, contractez vos quadriceps (muscles de la cuisse avant) et maintenez la position pendant une seconde ou deux pour maximiser l'engagement musculaire.

8. Abaissez vos jambes: abaissez lentement le poids en pliant vos genoux et en revenant à la position de départ. Inspirez lorsque vous abaissez le poids.

9. Répéter: effectuez le nombre souhaité de répétitions, en visant un mouvement contrôlé et lisse tout au long de l'exercice. Commencez par 8 à 12 répétitions et augmentez progressivement au fur et à mesure que vous progressez.

Conseils:
- Maintenir une forme appropriée tout au long de l'exercice. Évitez d'utiliser l'élan ou de balancer vos jambes.
- Gardez le dos fermement contre le dossier pour éviter de tendre le bas du dos.
- Concentrez-vous sur la sensation de la contraction dans vos muscles quadriceps plutôt que de compter uniquement sur le poids.
- Si vous ressentez une gêne ou une douleur, arrêtez l'exercice et consultez un professionnel du fitness ou un fournisseur de soins de santé.

N'oubliez pas de toujours échauffer avant d'utiliser n'importe quel équipement de gym et de consulter un professionnel du fitness si vous n'êtes pas sûr de forme ou de technique appropriée.

Les principaux produits de Laijian incluent l'équipement de fitness / équipement de gym / équipement de résistance / équipement cardio / vélo commercial / vélo d'exercice S / Strength Machine / plaque Machine chargée / matrice Force / équipement multi-gym / accessoires de remise en forme / Nouveau équipement de fitness de conception .