Une machine à extension de jambe à double fonction / boucle de jambe sujette est un équipement d'exercice qui permet aux utilisateurs d'effectuer à la fois l'extension des jambes et les exercices coulés des jambes couchées.

L'exercice d'extension des jambes cible les muscles quadriceps, qui sont situés à l'avant de la cuisse. Il s'agit d'étendre les jambes d'une position assise contre la résistance, ce qui aide à renforcer et à tonifier les quadriceps.

L'exercice de boucle de jambe couchée cible les muscles des ischio-jambiers, qui sont situés à l'arrière de la cuisse. Cela implique de boucler les jambes vers les fesses d'une position face vers le bas allongée contre la résistance, ce qui aide à renforcer et à tonifier les ischio-jambiers.

La machine à double fonction a généralement un tampon de siège et de jambe réglable pour accueillir les utilisateurs de différentes hauteurs et longueurs de jambe. Il a également une pile de poids ou des plaques de poids qui peuvent être ajustées pour augmenter ou diminuer la résistance pour chaque exercice.

L'utilisation d'une extension de la jambe à double fonction / une machine à boucles de jambe couchée peut être bénéfique pour les personnes qui cherchent à renforcer et à tonifier leurs quadriceps et leurs muscles des ischio-jambiers. Il permet des séances d'entraînement efficaces et pratiques, car les utilisateurs peuvent facilement basculer entre les deux exercices sans avoir besoin d'équipements ou de réglages supplémentaires.