La machine à rangée assise est un équipement de gym que l'on trouve couramment dans les gymnases et les centres de fitness. Il est conçu pour cibler et renforcer les muscles du haut du dos, y compris les rhomboïdes, le trapèze et le latissimus dorsi.
La machine se compose généralement d'un siège avec un repose-pieds, une poignée ou une barre attachée à un câble ou une chaîne, et une pile de poids ou un mécanisme de résistance. Pour utiliser la machine à rangée assise, vous vous asseyez les genoux légèrement pliés, vos pieds fixés sur le repose-pieds et votre dos droit.
Saisissez la poignée ou la barre avec une poignée Over-Grow, de la largeur des épaules. Commencez avec vos bras complètement étendus devant vous, puis tirez la poignée ou la barre vers votre abdomen, en serrant vos omoplates ensemble. Gardez vos coudes près de votre corps et engagez vos muscles du dos tout au long du mouvement.
Libérez lentement la tension et revenez à la position de départ. Répétez le nombre souhaité de répétitions.
La machine à rangée assise permet une résistance réglable, ce qui le rend adapté aux individus de différents niveaux de fitness. Il peut être utilisé dans le cadre d'une routine d'entraînement en force ou comme moyen d'améliorer la posture et la santé du dos.
Les principaux produits de Laijian incluent le coussin de siège de la machine à aviron / rangée assise et tirer vers le bas / aviron piste de siège / goupille chargée rangée assise / Assure Row / Fitness Row Machine / Machines multiples / Muscle Machine de formation / machine d'exercice / Row Strength Equipment
La machine à rangée assise est une machine d'entraînement en service lourd conçu pour cibler les muscles à l'arrière, les épaules et les bras. Il se compose généralement d'un siège, d'un guidon ou d'une poignée d'aviron et d'une pile de poids ou d'un système de résistance. À l'aide de la machine à rangée assise, vous pouvez effectuer des exercices d'aviron qui imitent le mouvement de rameau d'un bateau. Cet exercice aide à renforcer les muscles du haut du dos, y compris le latissimus dorsi, les rhomboïdes et le trapèze. Il cible également les muscles des bras, tels que les biceps et les avant-bras. La construction lourde de la machine à exercice en rangée assise permet une séance d'entraînement difficile qui peut aider à améliorer la force, l'endurance musculaire et la forme physique globale. On le trouve souvent dans les gymnases commerciaux et les centres de fitness, mais peut également être acheté à domicile. Lorsque vous utilisez la machine à rangée assise, il est important de maintenir une forme et une technique appropriées pour éviter les blessures. Commencez par un poids léger et augmentez progressivement la résistance lorsque vous renforcez la force. Consultez un professionnel du fitness ou un entraîneur personnel pour obtenir des conseils sur la façon d'utiliser correctement la machine à rangée assise et de l'intégrer dans votre routine d'entraînement. Nom
Sports Fitness Asered Row Machine Machine d'entraînement robuste pour le gymnase commercial
Code produit
LJ-6102
Attribut de produit
Crunch abdominal avec comptoir
Couleur de la machine
SEAT WHITE TUBE ET NOIR, mais d'autres couleurs sont facultatives en fonction des exigences du client
Design de style avancé
Conception de Corée standard