NOUVEAU TYPE Machine de gym de gym

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Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW
transport:	Ocean,Land
Hafen:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

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Description du produit

Attributs du produit

Emballage & livraison

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Other information

Attributs du produit

Modèle: LJ-5113

Matériel: Acier

Application: Universel

Lieu D'origine: Chine

Types De: Chargeur moyen

Peut être Personnalisé: Oui

Brand Name: Ljfitness

Type: Medium Loader

Painting Colors: Shiny black,matt black,red,white,yellow and so on

Multifunctions: for arm,shoulder,triceps,biceps training

Dimension: 149*107*148cm

Cushion Color: Red,black,yellow and so on

Tube Thickness: 3.0mm

Customize: Customizable for large quantity

Coating: three layers powder coating

Machine Weight: 235kg

Tube Size: 114*63.5

Place Of Origin: Guangdong, China

Size: 149*107*148cm

Emballage & livraison

Unités de vente	:	Piece/Pieces
Type de colis	:	Utilisez des emballages plats et terminez avec un film de protection contre la contraction pour éviter les rayures, les pliés et la déformation dans le transport et réduire les coûts de transport, ou personnalisés pour tous les équipements sportifs d'

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Description du produit

Une machine de gym de back extension du dos est un équipement d'exercice conçu spécifiquement pour cibler et renforcer les muscles dans le bas du dos. Il se compose généralement d'un banc ou d'une plate-forme rembourrée qui est inclinée vers le bas, avec un repose-pieds ou une prise en charge de la cheville pour sécuriser les pieds de l'utilisateur. L'utilisateur se trouve face vers le bas sur le banc, avec les hanches positionnées au bord, et le haut du corps suspendu à l'extrémité. La machine a généralement une amplitude de mouvement réglable, permettant aux utilisateurs de personnaliser l'intensité de l'exercice.

Pour effectuer un exercice d'extension de dos sur cette machine, l'utilisateur commence par le haut du corps suspendu le banc, puis soulève le torse vers le haut en contractant les muscles dans le bas du dos. Le mouvement doit être lent et contrôlé, en mettant l'accent sur l'engagement des muscles du bas du dos plutôt que sur l'utilisation de l'élan. Une fois que le torse est complètement étendu, l'utilisateur réduit lentement le haut du corps vers la position de départ.

La machine d'extension de dos est couramment utilisée dans les gymnases et les centres de fitness dans le cadre d'une routine complète de l'entraînement en force. Il peut aider à améliorer la posture, à renforcer les muscles du bas du dos et à prévenir les douleurs au bas du dos. Cependant, il est important d'utiliser une forme appropriée et de commencer par un niveau de poids ou de résistance qui convient à votre niveau de fitness pour éviter les blessures.

La machine d'extension arrière chargée de broches est un équipement d'exercice conçu pour cibler et renforcer les muscles du bas du dos, en particulier les muscles de l'érecteur spina. Il se compose d'un banc rembourré avec une plaque de pied et une pile de poids avec une broche qui peut être ajustée pour sélectionner la résistance souhaitée.

Pour utiliser la machine d'extension arrière chargée de broche, vous commenceriez généralement par ajuster la hauteur du siège et la position de la plaque de pied pour assurer un bon alignement et un confort. Une fois assis, vous positionneriez vos pieds contre la plaque de pied et fixez vos jambes en place avec les coussinets ou les sangles fournis.

Ensuite, vous sélectionnez la résistance au poids souhaitée en insérant la broche dans la pile de poids au niveau approprié. Il est important de choisir un poids qui vous met au défi mais permet toujours une forme et un contrôle appropriés.

Pour effectuer l'exercice, vous abaisseriez lentement le haut du corps vers le sol tout en gardant votre noyau engagé et votre dos droit. Évitez d'arrondir ou de vous enlever excessivement le dos, car cela peut entraîner des blessures.

Une fois que vous avez atteint un tronçon confortable ou juste avant que votre dos ne commence à vous-même, vous utiliseriez ensuite vos muscles du bas du dos pour remonter le haut du corps jusqu'à la position de départ. Expirez pendant que vous soulevez et inspirez pendant que vous baissez.

Il est important de maintenir le contrôle tout au long du mouvement et d'éviter d'utiliser des mouvements d'élan ou de saccage. Visez un rythme lent et contrôlé, en vous concentrant sur l'engagement des muscles du bas du dos.

La machine d'extension arrière chargée de broches peut être un ajout précieux à votre routine d'entraînement si vous cherchez à renforcer votre bas du dos et à améliorer la posture. Cependant, il est toujours recommandé de consulter un professionnel ou un entraîneur de fitness avant de commencer tout nouveau programme d'exercice pour assurer une forme et une technique appropriées.

À quoi sert une extension de dos?
Les extensions du dos sont bonnes pour renforcer les muscles du bas du dos, améliorer la posture et réduire le risque de douleurs au bas du dos. Ils aident également à tonifier les fessiers et les ischio-jambiers, à améliorer la stabilité du noyau et à augmenter la flexibilité de la colonne vertébrale.

Les extensions de dos réparent-elles les douleurs au bas du dos?
Les extensions du dos peuvent être utiles pour renforcer les muscles du bas du dos, mais ils ne réparent pas nécessairement les douleurs du bas du dos par elles-mêmes. Il est important d'identifier la cause sous-jacente de la douleur et de le résoudre par une combinaison d'exercices, d'étirements et d'autres traitements recommandés par un professionnel de la santé. De plus, il est important d'effectuer des extensions de dos avec une forme et une technique appropriées pour éviter davantage de blessures.

Les extensions de dos fonctionnent-elles vos abdos?
Les extensions du dos fonctionnent principalement les muscles du bas du dos, des fessiers et des ischio-jambiers. Cependant, ils peuvent également engager les muscles abdominaux comme stabilisateurs pendant l'exercice. Ainsi, pendant que les extensions arrière ne sont pas un exercice AB direct, ils peuvent toujours contribuer à la force et à la stabilité globales.

Une extension de dos peut-elle remplacer un soulevé de terre?
Non, une extension de dos ne peut pas remplacer un soulevé de terre. Bien que les deux exercices agissent les muscles du dos, ils ciblent différentes zones et impliquent différents modèles de mouvement. Les soulevés de terre sont un exercice composé qui travaille plusieurs groupes musculaires, notamment le dos, les fessiers, les ischio-jambiers et le noyau. Ils impliquent également de soulever un poids du sol, ce qui nécessite un type de résistance et de coordination différent de celui d'une extension du dos. Bien que les extensions du dos puissent être un exercice accessoire utile pour renforcer le bas du dos, ils ne peuvent pas remplacer les avantages du corps complet d'un soulevé de terre.

Les extensions de dos sont-elles bonnes pour les graisses du bas du dos?
Les extensions du dos peuvent aider à renforcer les muscles du bas du dos, mais ils ne sont pas spécifiquement conçus pour cibler les graisses du bas du dos. Pour réduire les graisses dans n'importe quelle zone du corps, une combinaison d'exercice cardiovasculaire, d'entraînement en force et d'une alimentation saine est recommandée.

Les extensions de dos fonctionnent-elles vos fessiers?
Les extensions du dos fonctionnent principalement les muscles du bas du dos, y compris les muscles de l'érecteur spina. Bien qu'ils puissent également activer les fessiers dans une certaine mesure, ils ne sont pas considérés comme un exercice de fessiers primaire. D'autres exercices tels que les squats, les fentes et les poussées de la hanche sont plus efficaces pour cibler les fessiers.

Commodity Name	New type fitness training gym use commercial back extension gym machine fitness equipment buy
Product Code	LJ-5113
Brand	LJFITNESS
Design and color	Customers can choose the certain color for painting and cushions,meanwhile,factory can customize customers' detailed change for some certain parts based on large quantity
Spraying coating	Three layers Electrostatic spraying
Exporting experience	we have been doing this business for over 10 years,exported to over 70 countries,has lots of experience in kinds of payment methods,exporting and importing policies,can offer customers one-stop ordering service
Weight stack	Standard weight stack is 80kg,but optional
Factory visiting	All customers are so warmly welcome to come and visit our factory,production line,we will offer cars and other ways to pick up you from the train station or airport
exercise angle	Based on biomechanical principles
Strongpoints	1)perfect design ideas from American professional experts
	2)attractive appearance
	3)excellent working skills &high-tech auto-machines