EXERCICE TRAPALIT DU BICE DE BICY

$4761-4 Piece/Pieces

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Attributs du produit

Modèle: LJ-9609C

Lieu D'origine: Chine

Plier Ou Non: non

Peut être Personnalisé: non

Le Genre: Unisexe

Matériel: Acier

Application: Universel

Brand Name: Ljfitness

System: Electric control system

Armrest Width: 634mm

Ladder Height: 122mm

Function: Body Buiding

Speed Range: 4m/min~15m/min

Mounain Slope: 25°

MOQ: 1 Pcs

Place Of Origin: Guangdong, China

Weight: 150KG

WEIGHT: 150KG

Emballage & livraison

Unités de vente	:	Piece/Pieces
Type de colis	:	Ensemble de set entier, 1pc / ctn avec mousse à l'intérieur de tous les équipements de gym de l'occasion, extension de la machine à machine.

vélo de vélo aérien pour l'entraînement

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Description du produit

Un vélo d'air de gymnase d'exercice, également connu sous le nom de vélo de résistance à l'air ou de vélo de ventilateur, est un type de vélo d'exercice stationnaire qui utilise l'air comme mécanisme de résistance. Il se compose d'un grand ventilateur ou d'un volant qui est connecté aux pédales et guidon.

Lorsque vous pédalez sur un vélo aérien, les lames du ventilateur créent une résistance en poussant contre l'air. Plus vous pédalez et plus vite, plus la résistance est générée. Cela en fait une excellente option pour les séances d'entraînement d'intervalle à haute intensité (HIIT), car vous pouvez rapidement augmenter ou diminuer l'intensité en ajustant votre vitesse de pédalage.

Les vélos d'air offrent un entraînement complet du corps, car ils engagent à la fois le haut et le bas du corps. Le guidon peut être utilisé pour travailler les bras et les muscles du haut du corps, tandis que les pédales ciblent les jambes, les fessiers et les muscles du cœur. Cela en fait un équipement polyvalent pour le conditionnement cardiovasculaire et l'entraînement en force.

Certains vélos d'air sont également livrés avec des fonctionnalités supplémentaires, comme une console intégrée qui affiche des mesures d'entraînement comme le temps, la distance, les calories brûlées et la fréquence cardiaque. Cela vous permet de suivre vos progrès et de définir des objectifs de fitness spécifiques.

Dans l'ensemble, un vélo aérien d'exercice de gym est un choix populaire pour ceux qui recherchent un entraînement difficile et efficace qui cible plusieurs groupes musculaires. Il offre une option à faible impact pour l'exercice cardiovasculaire et peut être ajusté en fonction des différents niveaux de fitness et objectifs.

Les principaux produits de Laijian comprennent l'équipement de résistance / l'équipement cardio / tapis roulant commercial / vélos d'exercice / Mountain Exercice Racing Bikes Bike Couverture de siège / gymnase Bike d'exercice / mini cycle pédale d'exercice de vélo / vélo d'exercice LCD Affichage / vélo d'exercice pédale / exercice vélo de rotation / exercice de gymnase à vélo d'air / fitness exercice vélo d'exercice / entraînement

Un vélo aérien est un type de vélo d'exercice qui utilise un ventilateur pour la résistance. Il fournit un entraînement complet du corps, engageant les bras, les jambes et les muscles du cœur. Voici quelques conseils pour s'entraîner sur un vélo aérien:

1. Réchauffement: commencez par un échauffement de 5 à 10 minutes pour préparer vos muscles à l'entraînement. Pédalez à un rythme modéré pour augmenter votre rythme cardiaque et augmenter le flux sanguin vers vos muscles.

2. Entraînement aux intervalles: les vélos à air sont parfaits pour l'entraînement à intervalles à haute intensité (HIIT). Alterner entre les périodes d'effort de haute intensité et les périodes de récupération de l'intensité plus faible. Par exemple, pédalez aussi vite que possible pendant 30 secondes, puis pédalez à un rythme plus lent pendant 1 minute. Répétez ce cycle pendant 20-30 minutes.

3. Résistance: ajustez le niveau de résistance sur le vélo aérien pour vous mettre au défi. Augmentez la résistance pour un entraînement plus difficile qui aidera à renforcer la force et l'endurance.

4. Concentrez-vous sur le formulaire: faites attention à votre posture lors de l'utilisation du vélo aérien. Gardez le dos droit, les épaules détendues et le noyau engagé. Cela aidera à prévenir les blessures et à vous assurer de tirer le meilleur parti de votre entraînement.

5. Refroidir: terminer votre entraînement avec un refroidissement de 5 à 10 minutes pour abaisser progressivement votre fréquence cardiaque et étirer vos muscles. Cela aidera à prévenir les douleurs musculaires et à aider à la récupération.

Incorporez l'entraînement au vélo aérien dans votre routine de fitness pour un entraînement difficile et efficace qui contribuera à améliorer votre fitness, votre force et votre endurance cardiovasculaires.